對於高膽固醇患者來說，戒煙限酒是必不可少的一步。
5. 定期體檢：掌握血脂變化 中老年人建議每年進行一次血脂檢查，關注總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和甘油三酯的水平。
早發現、早干預，是保護血管健康的重要策略。
四、養生貴在「平衡」古代養生家孫思邈曾言：「安身之本，必資於食。
」這句話提醒我們，飲食是健康的根基，但失去平衡的飲食習慣卻可能成為疾病的根源。
《黃帝內經》中提到：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。
」 意思是，主食、果蔬、肉類都要適量攝入，飲食結構應多樣化、平衡化。
對現代人來說，這種「平衡」正是調節膽固醇的關鍵。
膽固醇看不見、摸不著，卻在我們體內悄然積累。
一碗骨頭湯、一塊豬腦，可能在短時間內帶來口腹之慾，但長期過量攝入的代價卻是血管的逐漸堵塞。
健康的生活方式是最好的「解藥」。
從今天起，學會挑選食物、調整飲食結構，增加運動量，定期體檢。
記住， 暢通的血管，是健康生活的基石。