香蕉一種很好吃的水果,還有很好的消水腫的效果,對於要減肥的妹子們來說,這是一個不得不少的水果,其實香蕉還可以變著花樣吃,讓你分分鐘體驗到不一樣的快感!
燕麥香蕉
用料:
香蕉、生粉、燕麥、雞蛋、食用油
步驟:
1、香蕉去皮切成段,香蕉段先粘上生粉,
2、將雞蛋打散成液,粘好生粉再粘上雞蛋液,
3、再粘上燕麥,粘燕麥時最好把燕麥放入碗中,把粘上雞蛋液香蕉放入燕麥碗中搖來搖去這樣更容易粘均勻燕麥
4、把粘好燕麥香蕉放入板上,先靜置一會兒,炸的時燕麥才不會容易掉
5、將油放入鍋中燒熱到八分熱,放入燕麥香蕉用小火慢慢炸到金黃色
6、盤子放入吸油紙,把炸好香蕉卷撈出放入盤中一會兒,即可
香蕉鬆餅
用料:
熟透的香蕉2根、雞蛋2個、牛奶100ml、低筋麵粉130g
步驟:
1、把香蕉,雞蛋,牛奶放入料理機攪打均勻
2、加入麵粉攪打均勻,倒入不粘鍋,等餅子表面乾燥後翻面,煎30秒左右,出鍋。
烤香蕉
用料:
香蕉2根、白糖少許
步驟:
1、香蕉從中間切開一分為二
2、上面撒少許白糖
3、烤箱180℃,中上層烤10分鐘
香蕉派
用料:
飛餅三張、香蕉兩根、雞蛋一個
做法:
1、香蕉去皮切小碎塊,雞蛋打撒備用
2、將飛餅稍微軟化後在塑料紙上略微擀薄擀大,放入冰箱冷藏鬆弛20分鐘
3、鬆弛好的每一張飛餅切成上下兩片和邊條四段
4、在下片四周塗上蛋液,把邊條沿著周圍排放好
5、將香蕉餡放在派皮中間,邊條抹上蛋液,蓋上上皮
6、用叉子沿著周圍壓出花紋
7、在上片中間每隔1厘米橫切一刀,注意手法要輕,不要把下面的切斷哦,然後送入冰箱冷藏鬆弛15分鐘
8、鬆弛好的派上皮塗上蛋液,烤箱180度,中層,20—25分鐘,餅皮上色,分層明顯即可
凍香蕉
用料:
熟過頭的香蕉
步驟:
1、把香蕉剝皮 用保鮮膜包起來 放進冰箱冰凍室里冰起來 至少四小時 冰一天會更好吃
小貼士:
一定要是熟過頭拿去冰的才好吃 要不就太硬都咬不動啦
香蕉班戟
用料:
牛奶240克、雞蛋1個、低筋麵粉80克、糖粉少許、黃油15克、物性淡奶油200ml、香蕉一根
步驟:
1、雞蛋打入碗里打散,加入糖粉用打蛋器攪打均勻(雞蛋不要打發)
2、倒入牛奶,攪拌均勻,篩入低筋麵粉
3、用手動打蛋器慢慢的攪拌均勻,成為稀麵糊
4、將黃油隔水加熱融化成液態以後,倒入麵糊里,攪拌均勻
5、將稀麵糊過篩以後,放入冰箱冷藏靜置半個小時
6、平底鍋塗上薄薄的一層油,用小火加熱。倒入兩大勺(30ML)的麵糊,攤成圓形。煎到麵糊凝固。把煎好的班戟皮用鏟子鏟起來,放在盤子裡。依次煎好所有的班戟皮(煎的時候要用小火,不需要翻面)
7、煎好的班戟皮冷卻以後,就可以裹了,動物性淡奶油加入糖粉打發到可以保持花紋的程度。將班戟皮表皮(煎的時候沒有貼著平底鍋的一面)朝下鋪好,在班戟皮上放入適量打發好的淡奶油,放上一塊切成塊的香蕉,再放上適量打發好的鮮奶油
8、把班戟皮包成四方形,將餡完全包在皮裡面
9、翻過來,香蕉班戟就做好了。做好後的班戟需放在冰箱冷藏保存,最好一天之內食用完畢
糖果香蕉
主料:
香蕉200g、餛飩皮300g
調料:
花生油適量
做法:
1、準備香蕉和餛飩皮;
2、將香蕉去皮對剖成四大段,然後改刀成小段,用餛飩皮包起來。
3、兩邊象糖果紙那樣擰幾下。
4、鍋中放油燒至180度,放入香蕉炸。