《香蜜沉沉燼如霜》（楊紫、鄧倫主演）播出的第一集，周海媚一出場，彈幕上全是「這不是大美女周海媚嗎？」「沒想到周海媚也在這部戲中」「好久沒見到周海媚了，感覺她變化不大」……
周海媚今年53歲了，從她劇照來看，能感覺到她老了，皮膚也有點鬆弛了。可對於美女來說，即使年齡再大，依舊可以看出她骨相里的風韻猶存。
如果把人生做一次總結的話，周海媚的人生大概可以分成三個階段。
【出名、結婚】
周海媚出生在中國香港，毫無意外，因為長相漂亮，20歲未到的她就進入了娛樂圈，參加無線藝員訓練班出道。
對於演員來說，長相是一方面，運氣同樣很重要，周海媚大概天生就是吃演員這碗飯的。她參演的第二部電視劇《流氓大亨》，就成了當年香港全年的收視冠軍，也讓周海媚漸漸開始有了人氣。
趁熱打鐵，接下來她主演了電視劇《義不容情》，這部劇又創下了香港及東南亞地區的高收視率。
不過，真正讓周海媚紅遍大江南北的，還是1994年版的《倚天屠龍記》，周海媚飾演了周芷若一角，這個亦正亦邪的悲情女人，讓周海媚演得扣人心弦。
即使到如今《倚天屠龍記》不知道拍了多少版本，周海媚飾演的周芷若依然是難以被超越的經典。就連金庸都說過，早知道周海媚要演周芷若，他就改了一個結局。
從1986年出道到1994年成為那時的大眾女神，周海媚一共用了八年時間。但那八年里，她不僅成了當紅演員，她還解決了自己的人生大事。
就在事業最巔峰時，周海媚跟比自己大13歲的男朋友呂良偉秘密註冊結婚，也許那個時候事業對她重要，愛情對她同樣重要吧。
年輕的婚姻總要經過一番折騰，同處在娛樂圈的他們聚少離多，很快出現了矛盾。尤其是呂良偉覺得周海媚不太會照顧人，他爸爸生病需要人照顧時，周海媚卻醉心自己的事業。最終，兩人還是遺憾地分了手。
【生病，遭男友拋棄】
第一段婚姻似乎對周海媚並沒有造成很大的影響，離婚後她更是把自己的精力放在了演戲上面。
她和黃日華主演的經典電視劇《天地豪情》就是在這個時候拍攝的，之後，她離開了TVB，轉簽了亞洲電視台，事業發展越來越紅火。
這時，某集團的總裁喜歡上了周海媚，對她展開熱烈的追求。人氣正當紅，又有富豪追求，周海媚人生正處在最得意之時，卻被一場大病全都耽擱了。
在拍攝電視劇《縱橫四海》時，作為女一號的周海媚不幸患上了紅斑狼瘡症，這讓她不得不被迫停工閉關休養。
因這病在當時來說還算比較嚴重的，她和富豪男友的感情也漸漸變淡，最後也以分手告終。
【承認有小7歲男友，事業再開花】
一直到2005年後，周海媚才在身體康復情況下慢慢復出。此時的她年齡和名氣都處在一個尷尬的位置，周海媚只能在一些電視劇里當配角。
胡歌版的《射鵰英雄傳》里，周海媚飾演了包惜弱。
在電視劇《學警狙擊》中，周海媚飾演的女主角跟苗僑偉和謝天華展開了一段虐戀的三角戀。
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