6、骨頭類
骨頭湯裡面有大量的膠原蛋白。正好能增強孩子製造血細胞的能力，提高孩子的新陳代謝，有利於骨骼生長。
俗話說「骨頭的精髓在湯里」，孩子喝些骨頭湯，可以促進長高。比如：大棒骨湯、排骨湯、鴨架子湯等……
具體做法大家可以參考：將骨頭剁成塊，焯水，之後用小火煮四十分鐘即可，出鍋前可以放一些切好的冬瓜塊，或者藕塊，可以驅火。在煮骨頭的同時，還可以放一些綠豆一齊煮，炎熱天喝會更爽口。
7、綠葉菜
通常人們以為水果中的維生素C高，其實，綠葉菜中維生素C的含量比普通水果高。它們可以提供孩子生長發育及大腦發育的營養。
綠葉菜營養豐富，富含碘、鈣、膽鹼、鐵，能增強記憶，是孩子餐餐都必不可少的食物。但是很多孩子都不喜歡吃綠葉菜，所以父母可以切成細絲炒飯，或者偷偷加在紫菜包飯裡面。
還可以做成手工麵條，綠色手工面就用綠葉菜可以增加營養，補充維C；紫色手工面用紫甘藍可以活血化瘀；紅色手工面用胡蘿蔔可以養肝明目、健脾、化痰止咳。
具體做法很簡單，先將蔬菜洗凈切條備用，將蔬果榨汁備用，和面，這樣出來的麵條就是五顏六色的了，非常能刺激孩子的食慾。
除了遺傳和營養之外，想要孩子長高還需要適當的運動、充足的睡眠、健康的心理等……
父母要健康的安排孩子的日常生活，合理飲食。讓孩子的身高「出類拔萃」！
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玉兒 • 270次觀看
