第六步：往糯米粉中放入小半碗水，然後攪拌均勻備用。
第七步：將攪打好的南瓜糊倒入鍋中，再倒入300毫升左右的清水，然後把白砂糖放入鍋中，小火開始加熱，加熱至白糖融化。
第八步：緩緩的將糯米水倒入鍋中，邊倒邊攪拌，至直攪拌均勻，沒有顆粒。最後，整鍋南瓜糊煮開即可關火。（放一些糯米粉，可以讓南瓜羹更加粘稠，喝起來口感也更好。）
第九步：盛出開動吧~
第五道：銀耳蓮子羹
這道湯羹光亮粘稠，美味誘人。入口後銀耳香甜潤滑，蓮子綿軟，回味無窮。
具體製作方法
第一步：準備食材。銀耳1朵、蓮子50克、紅棗幾顆、枸杞5克、冰糖20克。（蓮子最好選擇去芯的，帶芯的蓮子會略有苦味，糖的量隨自己的口味來放。）
第二步：提前將銀耳放入涼水中浸泡兩到三個小時，使銀耳充分泡發。
第三步：將泡發好的銀耳去掉根部，然後撕成小塊。
第四步：蓮子提前浸泡一個小時，枸杞和紅棗清洗乾淨備用。
第五步：將銀耳、紅棗、蓮子、冰糖、枸杞一起放入高壓鍋中，再倒入2000毫升清水。然後壓制30分鐘就可以了。
第六道：黑芝麻糊
中醫認為，芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、養發、烏髮等功效。適用於身體虛弱，頭髮乾枯、早白，貧血，大便燥結等。 另外，長期食用還有一定的美容功效，可使皮膚光滑、減少皺紋，膚色紅潤白凈等，所以愛美的MM千萬不要錯過。
具體製作方法
第一步：準備食材。黑芝麻60克、糯米50克。
第二步：將糯米放到炒鍋中炒熟備用。（也可以直接選用熟黑芝麻，超市有賣，很方便。另外，這一步也可以提前一晚做好，第二天一早就省事多了。）
第三步：將糯米清洗乾淨，連同黑芝麻一起放到破壁機中，加入適量的清水，即可開始攪打。（也可以用豆漿機來做。只是有一點，因為糯米是生的，一定要選擇有加熱功能的破壁機或豆漿機哦~）
第四步：做好的黑芝麻糊。
第七道：紅棗南瓜甜湯
這道紅棗南瓜甜湯，清甜、軟糯，製作簡單。有提高免疫力，補中益氣的功效。
具體製作方法
第一步：準備食材。南瓜400克、紅棗100克、紅糖適量。（糖的量隨自己的口味來放。）
第二步：把南瓜去皮、去瓤切成塊，如圖。
第三步：把南瓜、紅棗放入砂鍋中，再倒入1500毫升清水燒開後轉小火煮15分鐘。
第四步：把紅糖放入鍋中再煮兩三分鐘即可關火，盛出開動吧。
第八道：銀耳雪梨湯
銀耳與雪梨搭配，滋潤而不膩滯，可補脾開胃、滋陰潤肺、潤燥等。
具體製作方法
第一步：準備食材。泡發好的銀耳300克、梨1個、冰糖適量、枸杞適量。（冰糖的量隨自己的口味準備）
第二步：將梨去皮切塊備用。
第三步：將銀耳、梨、1000毫升水一起放入電飯煲內。
第四步：選擇煲湯功能。
第五步：大概一個半小時後，將枸杞和冰糖放入鍋內，再燉半個小時即可。（這道湯不適合長時間存放，最好當天儘快食用完）