冬季喝這8碗湯，胃好，肝好，心好，脾好，肺好，腎也好！收藏！
原創 黎老師說健康 2018-12-30 19:15:45
冬天已到，很多地方都已經下起了鵝毛般的大雪，天氣寒冷，寒風凜冽，每次出門都是直打哆嗦，很多人都已經准備好了各種各樣的「暖寶寶」，全副武裝，但是就算你想盡一切辦法武裝，很多人依然手腳冰涼，怕冷，根本原因就在於心髒回收血液，主要提供給我們的內髒器官，因為髒器相比手腳要更加重要，從另外一個方面也可以說，你的內髒器官不夠強大，導致人體能量血液分配不夠因此無法顧及外在，今天給大家分享8碗湯，幫助大家好好的暖一暖你的心，肝，脾，肺，腎，強健體格，爽快過冬。
1.枸杞紅棗烏雞湯
准備食材：烏雞 1隻，紅棗 15顆、枸杞 10g，北芪 10g，黨參 25g，熬成湯即可
功效：益精明目，補血養顏，適合冬季身體虛弱或者皮膚乾燥人群服用。
2.白蘿卜鯽魚湯
食材：鯽魚 1斤，白蘿卜 300 克，鹽、大蔥、姜、味精各適量，植物油 15 毫升，料酒 10 毫升，做成湯即可
功效：開胃消食，化痰止咳，還能消脂瘦身，提高人體免疫力，預防感冒
3.冬瓜丸子湯
食材：冬瓜 500克，豬絞肉餡 300克，雞蛋清 1個，蔥 20克左右，姜 20克左右，澱粉 1大匙，香油 2小匙，醬油 1小匙，料酒 1大匙，五香粉適量，鹽適量
功效：有利尿，清熱，化痰，解渴功效
4.銀耳紅棗湯
食材：銀耳一朵，紅棗6顆，冰糖1塊，枸杞10g，百合10g
功效：可寧心安神，益智健腦，銀耳可強精補腎、美容養顏、潤肺止咳、養五髒、補虛損，延年益壽。
5.海帶冬瓜老鴨湯
食材：老鴨肉 300g，冬瓜 500g，姜5g，蔥5g，紅棗5g，枸杞3g，胡椒粉適量
功效：養胃補腎，祛痰健肺，解毒消腫，還能滋補祛濕
6.當歸生薑牛肉湯
食材：當歸20~30g，生薑30g，羊肉500g，適量調料
功效：具有溫中補虛，祛痰止痛作用，主治寒疝腹中痛，虛勞不足人群以及體質虛寒的風濕關節炎人群
7.蓮藕花生豬蹄湯
食材：豬蹄 1個，蓮藕 500g，花生 50g，鹽適量
功效：南方秋冬季節的一道家常湯，具有養陰清熱，潤燥止咳等功效
8.玉米紅蘿卜大骨湯
食材：玉米棒150g，排骨250g，紅蘿卜50g，生薑、紅棗適量
功效：既可以開胃益脾，還能潤肺養心，具有良好的滋補功效
冬季是一個生機閉藏的季節，人體防禦力大大下降，任何季節養生順應自然才是最好的養生，做到飲食上多吃溫熱食物，多喝水，早睡晚起，以斂陰護陽為主旋律，上面給大家介紹的8種湯，換成喝，健康過秋冬。
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