2018-01-08 11:04 來源:品質人生加油站
前幾個月，朋友在自家的院子剪樹枝，梯子不穩，摔下來骨折，必須上石膏，在家休養兩個月！我建議他這段時間要補鈣，優良蛋白質，礦物質鋅等。但是他說他有結石，不能吃鈣，怕結石會更嚴重！這咋聽起來好像蠻合理的，事實上是有偏差的！
正確的觀念是：結石的人，一定要補鈣，而且只能吃質量好的鈣，胺基酸螯合鈣為首選，其次是葡萄酸鈣和檸檬酸鈣，一般常見的碳酸鈣，吸收率很差，不建議使用！
這是一個突破性的觀念，很可惜至今一般人，仍然停留在老舊錯誤的觀念。
結石迷思：
一般人認為結石的成份中，鈣的含量高，所以結石患者應該限制飲食中的鈣，不能吃高鈣的食物，也絕不能補充鈣質。真的是這樣嗎？
正確觀念：
臨床研究發現，＂高鈣＂飲食的患者，有比較低的結石復發率。＂限鈣＂飲食的患者，反而會增加結石復發，這是從臨床的研究上所得的結果。
從生理學來看，補鈣是正確的。首先，我們知道結石的化學成份是草酸鈣，結石的病人，如果飲食中有足夠的鈣質，就會先在腸道中和草酸結合，再由糞便中排出，這樣一來，會減少草酸被腸道吸收，血液中及尿液中草酸的濃度就會大大減少，因此，就會減少了草酸鈣結石的機會。相反地，＂限鈣＂飲食會增加血中及尿中的草酸含量，這時候遇到血液或尿液里的鈣，草酸鈣就會形成，結石卡在腎臟就是腎結石，卡在尿道就是很痛的尿道結石。
從血液學來看，補鈣也是正確的。我們來思考一下，既然血液中的草酸遇到血液里的鈣，就會變結石。如何讓血液里的鈣維持正常，不要太多，這樣也許可以避免結石！這很簡單，就是幫助病人調成鹼性體質，並且一定要補鈣。因為飲食大魚大肉造成體質偏酸，身體會把骨骼中的鈣釋放出來，以維持身體的酸鹼平衡，血鈣濃度就會提高，一碰到草酸，就容易形成結石。怎麼辦呢？就是叫病人多吃鹼性食物，補充優質鈣質，把體質調整成鹼性，血鈣濃度就會恢復正常，即使遇到草酸, 結石也不易發生。返回搜狐，查看更多
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