在《奔跑吧》的第一期裡，裡面的每個人都經歷了自己人生的高低起伏，也獲得了自己不同的人生結局。在最後的環節裡，有一個自我人生的評判。
跑男團裡的除了Justin以外，大家都給自己的人生下了「幸福」的定義，因此，其他人也都獲得了幸福的人生。
所以，人這一生或成功或遺憾，或幸福或不幸，或圓滿或殘缺，很多時候都是有賴於我們個人的心態決定的。
做人這一生，獨生獨死，獨來獨往，苦樂自知，就如人飲水。
所謂的做人，不過是心靈修煉的一場旅途。
古語有云：「每臨大事須有靜氣。」
我們這一生之中，就是由大大小小的事情給組合在一起的，人遇到事情的時候，如果太過急躁，往往都是壞事的多。
人心要靜下來的時候，才能夠正常理性的思考問題，不會被心中的那些焦慮、緊急、慌亂、徬徨、無措所挾持，讓我們做出不正確的判斷和決定，以至於影響我們人生的走向。
做事，需要養一份靜氣，須知時間無快慢，人心若急亂，視野也就變得狹隘起來，做事反而有害而無益。
遇到緊急的事情時候，需冷靜處理，不慌亂；遇到失敗的事情時候，需鎮靜對待，不自損；遇到成功的事情時候，需平靜看待，不自滿。
曾文正公曾有言：「凡遇事須安祥和緩以處之，若一慌忙，便恐有錯。蓋天下何事不從忙中錯了。故從容安祥，為處事第一法。」
養一份靜氣，修一顆靜心，世事一從容處之，人生也就不那麼的著急忙慌了。
我們這一生之中，會遇到各種各樣的人，也會和不同的人結為朋友，選擇三兩人成為知己好友，認定一人成為相伴愛人。
復旦教授陳果講道：「人與人之間能夠長久交往的基礎，要麼是利益，要麼是真誠，但最終能持久的，只有真誠。」
以利益為基礎的交往，常常會讓我們陷入到算計和猜忌之中，而一旦利益鏈條的崩壞，則一份感情也就不復存在。
利益的糾紛，你始終無法做到完全信任對方。利益的最後，總是不得善終。
唯有以真誠的態度待人，我們才能感受到一種心照不宣的默契，我們可以放心的把自己交給對方，可以不用事事去提防彼此；我們才能意識到，用誠心是人與人之間最強的粘合劑。
你無需做等價的交換，只因我願真誠待你。
養一份誠意，修一顆誠心，與人以信任來交往，人生也就多了一份舒適坦然。
做人的最後，其實就是一個與自己不斷和解、接納的過程，人只有學會真心對待自己，你才能領悟到自己人生的真諦。
黛比·福特講道：「每個人都有自己人格的陰暗面，我們要不斷地正視自己的陰影，接納不完美的自己，才能找到新的力量，活出完整的生命。」
我們對於自己好的一面，往往能夠積極的去接受，但對於自己不好的地方，卻常常會選擇性的去忽略。而人只有真心的對待自己，接納自己的不完美，人生才能夠變得真正積極起來。
看到自己的優缺點，學會去揚長避短；看到自己負面的情緒，學著去內化和消減；看到自己真正想要什麼，學會去不斷的自我滿足。
在別人面前，你可以偽裝，但唯獨面對自己的時候，你需要百分百的真心以待。
看清自己，了解自己，接納自己，當你開始對自己真心相待，忠誠的面對自己，學會自尊自愛，那麼你也將收穫更好的自我。
人生，就是一個不斷自我修煉的過程，你也許需要鍛煉自己的身體，鍛煉自己的能力，但唯一不能少的，就是內心的修煉。
擁有強大的內心，你才能擁有更強大的人生。
靜心以待人間事，誠心以待世間人，真心以待純自我。
做人，先修心。
當你把自己的內心修煉好了，你才能笑看人生，去看壁立千仞，去看海納百川，如看雲帆高掛。