作法:紅蘿蔔削皮切成小塊,枇杷剝皮去籽切成小塊,全部材料放入果汁機中打汁即可。
功效:常飲此飲料可保持肌膚光滑柔潤,防止肌膚老化,具有美容效果。
49.奇異果柳橙汁
材料:奇異果2個柳橙1個檸檬半個蜂蜜適量
作法:奇異果,柳橙,檸檬去皮切小塊與蜂蜜,冰塊一起放入果汁機中打汁。
功效:奇異果含豐富維生素C,可預防高血壓,增加抵抗力,消除疲勞。
50.蘋果蘆筍汁
材料:蘋果1個蘆筍150g紅蘿蔔150g葡萄200g檸檬半個蜂蜜與冰塊適量
作法:(1)蘆筍,紅蘿蔔洗凈切小塊加適量冷開水,一起放入果汁機中打汁。(2)蘋果,葡萄,檸檬去皮去籽切小塊,放入如上果汁中一起打成汁。
功效:有補血,健胃,整腸,消除疲勞等功效。
51.空心菜蘋果汁
材料:空心菜100g蘋果1個檸檬1/4個蜂蜜適量
作法:(1)空心菜洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果去皮切成小塊,全部材料放入如上菜汁中打勻即可。
功效:有補血,防止肌膚老化的功效。
52.菠蘿青椒汁
材料:菠蘿130g青椒1個奇異果1個葡萄100g蜂蜜與冰塊適量
作法:(1)青椒洗凈切小塊,加些冷開水放入果汁機打汁。(2)菠蘿,奇異果去皮切小塊,葡萄去籽去皮,一起放入如上的青椒汁中打汁。
功效:此果汁有補血,預防高血壓,提神,保護皮膚的效果。
53.蕃茄大白菜汁
材料:大白菜120g蕃茄2個蘋果半個
作法:(1)包心菜洗凈切小塊,加少許冷開水打成汁。(2)蕃茄去皮切成小塊,蘋果去皮去核切成小塊,全部材料放入如上菜汁中打汁即可。
功效:可預防高血壓,糖尿病,便秘,動脈硬化及消化係統疾病。
54.檸檬蛋乳汁
材料:牛奶150cc雞蛋1個檸檬1/4個蜂蜜適量
作法:把牛奶,蛋,蜂蜜,檸檬汁一起放入果汁機中攪拌均勻即可。
功效:這種果汁含豐富維生素,蛋白質及鈣質,是成長中小孩極佳的飲料。
55.大白菜綜合果菜汁
材料:荷蘭芹1條大白菜葉3片蕃茄半個蘋果半個橘子1/4個
作法:(1)荷蘭芹,大白菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蕃茄,蘋果,橘子均去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。
功效:含豐富維生素,礦物質,對高血壓,糖尿病等成人疾病,尤其對肝臟衰弱的人特別有效。
56.油菜菠蘿檸檬汁
材料:油菜120g菠蘿250g檸檬1/4個
作法:(1)油菜洗凈切段,加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)菠蘿,檸檬去皮切成小塊,全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:菠蘿的香味消除了油菜的苦味,所以喝起來很可口。這種飲料適合易出濕疹的孩子飲用。
57.蕃茄菠蘿檸檬汁
材料:蕃茄1個菠蘿250g檸檬半個
作法:蕃茄洗凈去皮切小塊,菠蘿去皮切小塊,檸檬去皮切小塊,全部材料放入果汁機一起打汁。
功效:含豐富維生素C,對黑斑,雀斑,齒齦出血,吸菸的人有益。多加蕃茄味道更佳。
58.健身果菜汁
材料:包心菜250g大白菜120g蘋果半個
作法:(1)包心菜,大白菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機中打汁。(2)蘋果削皮切成小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:這是能預防高血壓或糖尿病等成人疾病的天然飲料,也適合胃腸衰弱或肥胖症者飲用。
59.補血果菜汁
材料:菠菜50g紅蘿蔔1條蘋果半個檸檬1/6個
作法:(1)菠菜洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。(2)紅蘿蔔,蘋果,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效:這種飲料含豐富維生素A及鐵質,對眼睛疲勞,貧血,低血壓等癥狀很有效。
60 蘋果高麗菜汁
材料:高麗菜內葉70g(高麗菜即包心菜) 荷蘭芹100g(荷蘭芹即大芹菜) 蘋果1個 檸檬1/4個
作法:(1)荷蘭芹及高麗菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效:可預防高血壓,消化不良,有整腸及美容的作用。
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