枸杞雖然是滋補的食物，對身體健康很有好處，但凡事都有一個度，如果吃得過多了，那麼對身體健康也會帶來問題的。
因為如果枸杞吃過量了，那麼容易因為補過頭而使得身體出現眼睛紅腫、上火等癥狀，這就得不償失了。
因此，建議每天吃枸杞不要過量，一般每天吃20粒左右的枸杞就行了，體質比較寒冷的人要適當少吃一點。枸杞雖然口感不吃，味道甘甜，但千萬不能沒有節制的吃哦。
2、部分人不宜吃
枸杞雖然營養價值和養生價值很高，大多數人吃了對身體健康很有好處，但也不是所有人都適合吃的。對於一些脾胃虛弱、腹瀉和感冒的患者來說就不宜吃枸杞了，否則可能會加重病情，這是值得注意的。
3、挑選要留意
想要吃到好的枸杞，在挑選枸杞的時候就要多留意。一些枸杞看起來顏色特別的鮮艷，顏色特別的紅，那麼這有可能是用硫磺來熏蒸枸杞，甚至用純鹼和亞硫酸鈉等漂白劑來進行配比，這樣就能夠讓枸杞很有賣相，但對身體健康有隱患。
在挑選枸杞的時候，要選擇顏色比較自然，泡水不會明顯掉色的枸杞，接著聞一下枸杞的味道是否是清香的，如果是有刺鼻的味道，或者其他異味，那麼就最好不要購買了。還有一點也值得注意，如果枸杞黏在一起形成塊狀，這往往是有壞掉的跡象，那麼也最好不要購買了。