肩頸痠痛不必再去給人按摩了！老師傅獨家傳授「肩頸放鬆」療法！
第一式：手指由頸部後面按壓至側面，頭往上嘴巴張開，無名指抵在耳朵下方。
第二式：一手彎起放至肩膀，另一手抵住手肘，手指往背後壓著。
第三式：紮馬步，壓肩膀。
第四式：吸氣吐氣，讓脖子放鬆。
影片示範： 第一式
第二式
第三式
第四式
肩頸痠痛不必再去給人按摩了！老師傅獨家傳授「肩頸放鬆」療法！
第一式：手指由頸部後面按壓至側面，頭往上嘴巴張開，無名指抵在耳朵下方。
第二式：一手彎起放至肩膀，另一手抵住手肘，手指往背後壓著。
第三式：紮馬步，壓肩膀。
第四式：吸氣吐氣，讓脖子放鬆。
影片示範： 第一式
第二式
第三式
第四式