大家好！我是你們最貼心的「育兒張醫師」，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛鍊！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注張醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
玫瑰花茶
它可是女人寶，玫瑰花乾枯以後，還可以泡在水中，平時可以喝上幾口，不僅可以幫助我們讓子宮更加的乾淨，還能讓身體更加的健康，具有暖宮活血的作用。對於女性來說，痛經或是月經不調等方面的症狀是時常有的是，而玫瑰花有和血調經的作用，因而可以幫助女性緩解月經方面的不良症狀。
山楂
山楂具有舒張血管，加快血液循環，行氣開郁等作用，月經量少的女人經常吃山楂，對子宮內氣血的運化有一定幫助，還可減少污血和毒素的淤積，改善月經量少的症狀。 山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原； 山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用
菠菜
菠菜味甘，性平，有促進血液循環，補血的作用。菠菜中的蛋白質含量很高，能為子宮提供能量，還能促進經血的排出。月經量太少，常吃菠菜，能活血化瘀，保護子宮的健康。
