最近我一個親戚迷上了保健品，天天跑去聽課、聽講座，沒幾天就抱回家一大堆產品，花費上萬元。家裡人怎麼勸都不聽，她說講課的老師說了，這些保健品都是名貴藥材，補氣血的效果特別好。我瞄了眼成分表，無奈的搖搖頭。
言歸正傳，說到益氣補血，我給大家介紹一道茶飲方：補中益氣茶。毫不誇張的說，比外面賣的保健品強100倍。
組方：薏仁25克，黃芪10克，黨參10克，生薑6克，當歸6克
中藥鋪買回藥材，將薏仁、當歸、黃芪、黨參研成粗末
生薑切成絲
藥末與生薑絲放入杯中，用熱水沖泡10分鐘即可飲用
每日一劑（可沖泡兩次）
醫理功效：該方具有補血活血、益氣生津、升陽止瀉的功效。且黃芪搭配黨參可起到補脾益氣的功效；當歸具有活血化瘀的功效。
適宜人群：適宜體倦肢軟、少氣懶言、面色蒼白、大便稀溏者飲用。陰虛發熱、盜汗以及內熱熾盛、面紅目赤者不宜飲用。
四大補血湯的做法
1、紅棗陳皮湯
食材：紅棗20顆，陳皮10克。
做法：
1.紅棗洗淨浸泡一小時，陳皮洗淨。
2. 紅棗、陳皮放入鍋內，加水，用小火燉爛即可。
食法：每日一劑，分兩次服用。
功效：健脾益氣，益氣補血。適用於脾虛氣弱，氣血兩虛。
2、大棗人參湯
食材：大棗8顆，人參10克。
做法：
1. 大棗、人參洗淨。大棗去核。
2. 大棗、人參放入燉盅內，隔水燉煮1小時。
食法：溫服，分兩次服用。
功效：養血安神，大補元氣。適用於虛弱、氣短乏力，因大出血引起的虛脫。
3、阿膠枸杞湯
食材：阿膠約30克，紅棗10顆，枸杞15顆。
做法：
1.阿膠用溫水化開，枸杞、紅棗洗淨，紅棗切開去核。
2.砂鍋內加入清水1升，阿膠、枸杞、紅棗共同入砂鍋。
3.大火水開後，改文火煮30分鐘即可。
食法：溫服，分兩次服用。
功效：補血，養血安神。
4、蜂蜜桂圓湯
食材：桂圓肉60克，冰糖50克，蜂蜜100克。
做法：
1.將桂圓去殼去核。
2.鍋內加水，放入桂圓、冰糖，大火燒開後，改小火，燜煮30分鐘。
3.調入蜂蜜拌勻。
食法：溫服，每日一次。
功效：補氣養血，滋養補益，適用於心脾虛損。