步驟:
1、將南瓜去皮、切大塊,放入鍋中蒸熟。
2、取部分南瓜塊放入攪拌機,加水(水量可決定湯的濃稠度,可稀可稠)、一小勺鹽(不要多,調出微微的鹹味即可),開機攪拌成細細的茸狀,倒出,在上面淋上少許的椰奶即可。
三十二、全素羅宋湯

材料:土豆、胡蘿蔔、番茄、圓白菜、西芹
調味料:番茄醬、鹽、黑胡椒粉、綜合香草
步驟:
1、將番茄、胡蘿蔔、土豆切滾刀塊;手撕幾片圓白菜;西芹切成段。
2、 燒開一鍋水,將切好的胡蘿蔔、土豆、番茄放入,水開後改小火慢慢將番茄煮爛,胡蘿蔔土豆煮軟。
3、將西芹、圓白菜放入一起煮片刻。
4、加番茄醬(依口味,如果想讓湯濃可多加番茄和番茄醬)、鹽、黑胡椒粉、綜合香草碎調味。