首先，你的未來，並不在別人對你的評價中，而在你自己的行為中。
其次，我們能控制努力的過程，比如從現在開始，你可以背牢每一個知識點，仔細做好每一道題。但是，我們控制不了努力的結果，比如你努力學習了，但可能短期內沒有達到預期。
所以，你只需要做好每一件努力的小事，至於結果，既然它並不可控，那就不需要去太過關注。」
這樣的對話，在那段時間里幾乎每隔一兩天就會重復。
《兒童教育心理學》中提出：「兒童有追求卓越的天性，也有不同程度的自卑情節。」
你看，孩子沒有我們想像得那麼強大，但也沒有我們想像得那麼脆弱。
父母是孩子最初始的信念，他們會反復通過我們的反饋，去獲取愛和安全感，來一遍遍確立自己的信心和勇氣。
有句話說： 「對孩子的指責，實際上只是暴露了父母的負面想法和壓力。」
焦慮未知的結果，本身就沒有意義。
孩子在努力的過程中，能心懷有愛，無所畏懼，便能無所畏懼勇往直前。
但在我們身邊的很多父母，包括我自己，總覺得現在的教育壓力很大，經常出現的反而是另一種態度：
孩子的成績有一丁點退步，就直接預判孩子一定未來堪憂；
孩子偶爾一次在學習上心生倦怠，馬上如臨大敵，覺得孩子以後要過得水深火熱了；
孩子但凡表露一些自己的想法和需求，就定性他不聽話、不懂事，不理解父母的苦心；
看到其他的孩子稍微優秀點，和其他的父母稍微聊幾句，更是加深了愧疚感，覺得自己對孩子逼得還不夠狠，卷得還不夠多……
但其實，從兒童發展的角度來看，當孩子感受到來自父母的壓力時，往往會自動開啟「防禦模式」。一旦這種程序被快速啟動，孩子和父母之間的溝通便會只剩下「戰斗或逃跑」，而且隨著孩子年齡的增加，產生的殺傷力只會越來越嚴重。
這也是很多孩子，小時候看起來聽話懂事，可一旦到了青春期，仿佛一夜間變了個人一樣，突然開始叛逆，讓父母覺得非常陌生的原因。
其實說白了，是孩子的力量和意識隨著年齡成長了，父母的「施壓」對他們不起效了而已。
所以你會發現，能平穩度過青春期的親子關系，彼此間的相處狀態一定是放鬆而自如的，確切說，是父母的情緒內核極強穩定而強大。
曾看過一個很讓人深思的問答：
「為什麼醫生養孩子都比較佛系，老師養孩子卻比較嚴厲？」
「因為老師見過最優秀的孩子，而醫生見過最後悔的家長。」
記者周軼君，在走過多個國家，觀摩過多種教育模式後，也曾感慨：「不是所有孩子，長大都得去改變世界。」
父母的狀態，就是孩子的狀態。
父母的過度焦慮，產生的情緒壓力，才是壓垮孩子的真正元兇。
做站在孩子前方的引領者，而不是只做躲在孩子身後的糾錯官。
父母提升自己的生命層次
才能真正破除教育焦慮
兒童青少年心理專家陳默在一段視訊中，曾分享過這樣的觀點：
「我們很多的父母，完全可以滿足孩子衣食住行的基本需求，但在孩子的精神、靈魂引導上卻捉襟見肘。
滿足不了就會不安，不安就會擔心，擔心就會焦慮。
但其實什麼事都會焦慮，只是把焦慮的點濃縮在了孩子的學習上。
很多父母看似有很深的教育焦慮，其實是他們自身給孩子提供不了更高層次引導的焦慮。
而解決這種焦慮的方式，沒有捷徑，只能父母去快速提升自己的生命層次。
應試教育哪裡都存在，壓力也是伴隨每個人一生的。
『顯性的壓力』普遍存在，但孩子身邊的陪伴者，給孩子的『隱性的壓力』，才是孩子焦慮，出現心理問題的根本原因。」
最好的教育方式，不是給孩子增加內耗，而是提升自己，用自己做榜樣，幫助孩子減少內耗。
一個熱愛學習，始終在成長的父母，自然不需要天天盯著孩子去嘮叨，因為孩子都在有樣學樣。
之前網上熱傳的一段視訊中，一位奶奶在書桌前讀書，孫子睡醒後，自然而然拿起書窩在沙發上看了起來。
父母只有做好自己，孩子才能成為最好的自己。
而且，大人提升自己，還有一個最大的好處，是能對孩子更多一些感同身受。
你不放棄學習，讓自己的眼界、知識、閱歷提升得越多，就越能理解現在孩子學習的艱辛，成長的不易。
一位媽媽分享自己的經歷：33歲成單親媽媽，一邊讀博一邊帶娃，47歲重新走進校園，從一名英國博士轉專業去挪威求學，攻讀科技大學碩士。
而她一直不停下腳步，使勁「折騰」的原因，來自於她心中的最大信念：「每次新征途遇到低谷，我都靠著學習成長充實提升自己，慢慢走出低谷。因為我希望自己成為女兒的榜樣，讓她以後也可以在遇到挫折時，不放棄，堅持前行。」
每個孩子，最終都在走父母的路。
有句話說， 「很多孩子的失敗，來自父輩低層次認知的指導和糾纏，這會導致孩子一生的夢魘和內耗。」
演員伊能靜曾在印度進行過一次回到母親身體重生的課程，通過學習，曾怨恨原生家庭給自己帶來很多傷害的她，最終和母親達成了和解。
回顧這段經歷時，她說：「我一直相信世界上有一個更高的智慧，會在我遇到磨難時，來指引我，給我智慧，讓我學會寬容，學會做自己的心理醫生。」
是的，在孩子成長過程中，父母扮演的就是這樣的角色。
父母，是救贖孩子一生的智慧所在。