5款免蒸煮粽子食譜，一次就成功，低卡無糯米

🍃粽葉尺寸參考: 寬9-11cm

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🍙食材:（4個量）

即食燕麥片130g、低脂牛奶130ml、草莓干50g

代糖20g、仙人掌果粉1g、粽葉8片

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低卡甜品｜無糯米免蒸煮~減脂芋泥燕麥粽||今日食譜👩🏻‍🍳 : 【芋泥燕麥粽子】

參考熱量🔥 : 99Kcal /個

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減肥姐妹可以擁有的夢中情粽~

沒有加一粒米，口感比糯米粽還糯嘰嘰

高纖飽腹無糖油，一個約100大卡

當主食低碳控糖，當甜品解饞防爆食都可以~

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🍃粽葉尺寸參考: 寬9-11cm

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🍙食材:（4個量）

即食燕麥片80g、蒸熟芋頭130g、低脂牛奶100ml

代糖20g、紫薯粉2g（調色用,可不放）、粽葉8片

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㊗️你1次成功的Tips:

-燕麥和芋泥都很粘哈，建議操作的時候裝裱花袋會更方便

-不愛吃涼的姐妹，粽子冷藏定型後可常溫回暖，也支持微波加熱哦~

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