畢竟，能夠活到90歲的老人只是比較少的一部分。
到了75歲這個年紀，老年人所剩的時光就已經可以看到盡頭。
埃里克森提出，在65歲以後，人就步入了成熟期，也就是我們所說的老年時期。
在這個時期，由於身體各方面機能的下降以及死亡的臨近，可能很多人都會出現一種絕望的心理。
對此，埃里克森表示，在這個時期，人們的任務就是調整自己這種絕望的心態，以一種更加超然的態度去面對生活。
因此，面對疾病，面對死亡，老年人應該學會調整自己的心態。
不要每天都生活在戰戰兢兢之中，這樣只會更加影響長壽。
心理學家認為，積極的心理暗示對人來說非常重要。
如果一個人總是擔驚受怕，害怕一些還沒有發生的事情，
那麼這件事發生的機率就會大大增加。這就是我們常說的，怕什麼來什麼。
但是如果一個人總是給予自己積極的心理暗示，那麼他的心態也會更加樂觀。
在這種情況下，生活總會給你帶來意想不到的驚喜。
第三件事：有一個自己的愛好
隨著網際網路的普及，越來越多人成了手機一族。年輕人如此，很多老年人也是如此。
有的老年人和年輕人一樣，喜歡躺在床上看手機，一躺就是一整天。
還有一些老人，他們無所事事，喜歡每天和鄰里街坊聊八卦。
對很多老人來說，這可能是一种放松方式。
但是時間久了就會發現，總是躺著看手機不僅會影響健康，還會讓人感到空虛和無聊。
而小區和村子裡的八卦，說來說去也都是同樣的話題。
這些可能會給他們帶來短暫的快樂，但是卻很容易消失。
因此，老年人應該培養一個愛好，建立一個屬於自己的精神世界。
在心理學領域中，有一個概念叫做「心流」。
在這種狀態下，人會處於一種忘我的狀態，忘掉煩惱，忘掉時間，
完全集中在手裡所做的事情上。進入這種狀態，會讓人感到特別充實，同時也特別愉悅。
就像那個女翻譯家一樣，直到90歲，她仍然堅持翻譯，這不僅是她的工作，更是她的愛好，
她的精神寄託。和其他老人相比，她的精神世界更加豐富，
或許她的年紀已經老了，但是她的心卻是永遠年輕的。
所以，老年人要尋找一個自己喜歡做的事情，並為之投入精力。在這個時候你會發現，老年生活也可以同樣精彩。
終瑾梅 • 3K次觀看