尿毒症都是「拖出來」的？ 醫生：身上這「三處發臭」可能是腎在求救

③腌肉：由於腌肉在腌制時會放入大量食鹽，所以腌肉的鹽含量往往會嚴重超標，而鹽需要通過腎臟來代謝，所以長期吃腌肉，腎臟就很難負擔。

而且鈉有著很強的親水性，這便導致人體內的水分難以排出，而鈉便會在體內不斷蓄積，最終引發水腫，腎臟損傷也會進一步加重。

④各種偏方：有的人很喜歡吃藥，不管哪裡不舒服，第一時間都是先吃藥，結果時間一長就出現了藥物濫用的問題。

而濫用抗生素、退燒藥和感冒藥等，首先影響的就是腎臟的代謝和排泄功能，導致腎臟損傷。

還有的人很迷信於各種偏方，甚至執著於使用各種偏方，不管哪裡不舒服都要用偏方來解決，甚至平時還要拿偏方去養生，卻全然不知很多所謂的偏方所使用的是植物以及動物成分，可能含有毒物質，比如馬兜鈴、蜈蚣和魚膽等，長期使用各種偏方，同樣會導致腎損傷乃至腎衰竭。

最後單獨提醒一下，平常不管多忙，也儘量不要憋尿，因為憋尿會導致尿液在膀胱中滯留時間過長，一方面會增加泌尿系統的壓力和負擔，另方面還很容易繁殖細菌，進而引發尿路感染和腎盂腎炎。