腐竹又稱腐皮或豆腐皮,是很受歡迎的一種漢族傳統食品,也是華人地區常見的食物原料,具有濃郁的豆香味,同時還有著其他豆製品所不具備的獨特口感。
腐竹色澤黃白,油光透亮,含有豐富的蛋白質及多種營養成分,用清水浸泡(夏涼冬溫)3~5小時即可發開。食之清香爽口,別有風味。
一、娃娃菜燒腐竹
食材:
腐竹100g 娃娃菜300g 玉米油適量 鹽適量 味精適量 姜適量
做法:
1.腐竹提前一天泡好,切段,娃娃菜切粗條
2.炒鍋油熱以後下入姜爆香
3.加入腐竹段翻炒
4.翻炒一會兒加入娃娃菜煸炒
5.待娃娃菜變軟以後加入鹽翻炒幾下
6.加入味精翻勻出鍋
小貼士:
加入腐竹以後看太干就加點水燒一會兒再加娃娃菜。
二、涼拌青瓜腐竹
食材:
青瓜1根 腐竹1塊 油適量 鹽適量 芝麻油適量 自製辣椒油適量 蘋果醋適量 醬油適量
做法:
1.備好所有食材。
2.腐竹提前一小時左右泡發。泡發開後焯水再過涼開水。
3.青瓜和腐竹都切好備用。
4.把青瓜,腐竹放進容器裡。
5.加進適量鹽,醬油,蘋果醋(家裡沒有香醋了,所以用了蘋果醋),芝麻油,自製辣椒油拌勻。美味的涼拌菜就完成了。放冰箱冷藏半小時左右會更可口更入味。
6.裝碟。
小貼士:
做好後放冰箱冷藏半小時左右會更可口更入味。
三、鮮菇腐竹湯
食材:
平菇200g 腐竹150g 素高湯1大碗 油適量 鹽適量 薑絲少許 味精適量 水澱粉適量 料酒適量
做法:
1.腐竹提前4小時用冷水泡發;
2.泡發的腐竹切段;平菇撕小塊;姜切絲;
3.鍋中加水燒開,下平菇、腐竹燒開後撈出備用;
4.炒鍋中加油少許,放薑絲炒香;倒入素高湯,加鹽、料酒適量調好味;
5.下腐竹、平菇煮約10分鐘至入味;
6.加味精少許,用水澱粉勾薄芡即可。
小貼士:
腐竹用冷水泡發煮時不會爛。
四、菠菜拌腐竹
食材:
菠菜300g 腐竹100g 油適量 鹽適量 干紅辣椒3個 花椒適量 味精適量 姜適量
做法:
1.腐竹提前2-3小時用冷水泡發;然後洗凈切段;
2.菠菜洗凈切段;
3.干紅辣椒切段;姜切絲;
4.腐竹焯水後撈出備用;
5.菠菜焯水撈出備用;
6.菠菜和腐竹加鹽、味精、薑絲拌勻;
7.鍋中熱油,加入花椒炸出香味後去掉花椒;干辣椒入油鍋炒成辣椒油;
8.將干辣椒油起倒在菠菜和腐竹上即可。
小貼士:
腐竹用冷水泡發不易爛。
五、紅油腐竹拌萵筍
食材:
萵筍200g 胡蘿蔔80g 水發腐竹50g 鹽3g 糖3g 生抽10ml 香醋5ml 香油5ml 辣椒油5ml
做法:
1.準備好所有的食材。
2.無萵筍去皮切片加少許鹽醃製片刻。
3.胡蘿蔔切片。
4.水發腐竹入開水中煮上1分鐘過涼備用。
5.再放入胡蘿蔔焯燙過涼備用。
6.所有食材放入大碗中。
7.加入糖,鹽,生抽,香醋,香油。
8.再加入辣椒油。
9.全部拌均勻即好。
小貼士:
萵筍無需焯燙只要用鹽醃製片刻去除水分即好。
喜歡辣味的可再多加點辣椒油會更有味。
六、西芹拌腐竹
食材:
腐竹50g 西芹3根 胡蘿蔔半根 油適量 鹽適量 干辣椒2個 花椒少許 香醋適量 味極鮮適量 白糖適量
做法:
1.主要材料
2.腐竹提前2小時用冷水泡發
3.芹菜斜刀切成一釐米的段,胡蘿蔔切成菱形片
4.把芹菜和胡蘿蔔在沸水裡焯一下,過涼水然後瀝干水分
5.腐竹斜刀切成的段,用沸水迅速焯一下,過涼水後瀝干水分
6.把香醋三匙、味極鮮一匙、鹽適量、白糖一匙兌成汁,攪拌均勻使白糖和鹽溶化
7.做花椒油:鍋裡加沒燒熱放入花椒粒小火慢慢煎出香味,去掉花椒,放入切段的干辣椒燒熱
8.把汁倒在腐竹、芹菜和胡蘿蔔裡;再把花椒油倒入菜裡拌勻即成
小貼士:
腐竹用冷水泡發就不會爛。
七、魚香腐竹菌菇
食材:
腐竹100g 油適量 鹽適量 剁椒適量 黑木耳適量 香菇適量 味精適量 料酒適量 生薑片適量 芝麻油適量
做法:
1.腐竹用清水泡發後洗凈切段。
2.黑木耳和香菇泡發後洗凈,把香菇切片。
3.準備生薑片
4.剁椒和調製的料汁(料汁的比例,一調羹醋,2調羹白糖,一調羹老抽,2調羹生抽,一小勺生粉)
5.鍋內油溫5分熱,加入生薑片爆香。
6.三種食材全部倒入煸炒均勻加入料酒。
7.加入剁椒煸炒均勻
8.蓋上大火2分鐘
9.之後倒入料汁
10.翻炒均勻後加入味精
11.倒入適量的芝麻油,翻炒均勻熄火
小貼士:
這剁椒是我烹制過程加入適量的料酒可以去除菌菇味。
烹制鍋中無需加入清水,利用料酒和食材裡的水分燒乾正好,這樣倒入料汁後讓其更入味
自己做的,裡面加了好多甜椒,看似很辣,其實是微辣。。
八、鹵腐竹
食材:
腐竹300g 油適量 鹽適量 玖順生薑汁適量 老鹵適量 生抽適量 白糖適量 干紅辣椒適量 花椒適量 白芷適量 大茴適量
做法:
1.準備食材。
2.腐竹提前泡好備用。
3.將腐竹逐條沾一層澱粉備用。
4.油鍋燒熱至170度,下入腐竹油炸。
5.炸至外皮酥脆,撈出備用。
6.鍋內加入老鹵,放入白糖、干紅辣椒、白芷、丁香、花椒和大茴。