來源：微天津 文：屈晶晶
天天坐辦公室的小夥伴會時常發現
分明已經節食三天
自己肚子上的肉還是不知不覺就長出來了
里三圈外三圈
分明是要環繞地球三周的節奏
減肥的姑娘們疾呼：太殘忍了！
現在，小編反手給您送上一個減肥神器
保證您坐在辦公室里也能減肥無憂
告別餓死人不償命的節食
告別難以下咽的素食
告別吃後反彈更嚴重的減肥藥
神器收好
用香蕉配豆漿的辦法
很快就能瘦瘦瘦
用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥
還能對便秘有很好的效果
下面先看下它的瘦身吃法
香蕉+豆漿減肥做法材料
香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整份量，喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿)
做法
1、香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀
2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝
3、香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色，建議立即飲用
怎樣飲用最有效？
早餐喝 l～2杯，輕鬆瘦下來
對平時不吃早餐的人來講
既營養又瘦身，還對便秘有很好的效果
晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分鐘至l小時喝一杯
能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量
也可用香蕉豆漿代替晚餐
但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡
感覺餓時喝，不會累積節食
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料
最適合肚子餓的時候飲用
讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力
溫馨提示：
對黃豆敏感或患有糖尿病、痛風、腎臟的人
都不適合飲用香蕉+豆漿這個配方！
為什麼大家都愛吃香蕉？
