血液對於人類而言就如同水對於自然界一樣重要，決定著壽命的長短和衰老速度。而在現實生活中有一些食物，它們可以幫助人體清洗血液，吃一次就讓你的血液年輕一次。
血液對人體的重要性
很多人認為，養生的關鍵在於保護身體某個臟器，卻忽視疾病的根本來源於血液。血液的重要性可想而知，如果血液減少，人體會因為缺血而造成生命危險。
再或者，由於外界因素的影響，如有長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習慣，易使血液變髒、變黏、變得有毒，這時的人體健康當然會受到威脅。
所以，血液的好壞會直接影響身體健康，身體的衰老、壽命的減短都與血液質量有直接的關係。
奇異果：血管柔韌利器
奇異果的維生素C含量相當豐富。每100克奇異果中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，
就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。將奇異果榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。
需要注意的是，榨奇異果汁的時候，最好保留果皮，因為奇異果皮中同樣含有清血的營養素，還能增強果汁的口感。
奇異果對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用奇異果可以預防老年骨質疏鬆，抑製膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能，防治心臟病等，也能對抗癌起到一點兒作用
多食用奇異果，還能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。常吃奇異果可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。
適合的量：1-2個是能被人體充分吸收的量。
適合時段：不能空腹吃，飯前飯後1-3個小時吃都比較合適。
吃法：可去皮後直接食用;也可在奇異果汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後，用水調澱粉勾芡食用。
如何選購奇異果？
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1：選奇異果一定要選頭尖尖的，像小雞嘴巴的，
而不要選擇扁扁的像鴨子嘴巴的那種。
2：像鴨嘴巴的是用了激素的，
像雞嘴巴是沒用過激素或用得少的。
3：真正成熟的奇異果整個果實都是超軟的，
挑選時買顏色略深的那種，接近土黃色的外皮，
這是日照充足的象徵，果肉也更甜。
4：挑選奇異果要挑結蒂處是嫩綠色的。果實整體要軟硬一致，
如果只有某一個部位軟就是爛的。結蒂處周圍的顏色比較深，表示奇異果比較甜。
奇異果香蕉汁
奇異果2個、香蕉1根、蜂蜜少許
1.將奇異果和香蕉去皮，切成塊。
2.把奇異果和香蕉分別放入榨汁機中，加入涼開水攪打，倒出。
3.加入少許蜂蜜調勻即可飲用。
推薦理由：
奇異果含有人體所需的17種胺基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。
奇異果還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉，促進心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。
但奇異果性寒涼，脾胃功能較弱的人不宜多食。另外，食用奇異果後不要馬上喝牛奶或食用乳製品。
奇異果薄荷汁喝出白潤肌膚
很多MM想擁有白皙的肌膚，但是又不想花費太多的金錢與時間。那麼，唯有通過進食對皮膚好的食物了。下麵，微微健康網小編就來告訴你吃什麼能美白，
教你如何利用奇異果自製美白飲品。如果對「吃什麼美白」有興趣的朋友，不妨來嘗試一下吧!
奇異果薄荷汁
材料：奇異果3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片
1、將準備的材料都洗乾淨。
2、將洗乾淨後的材料進行加工，首先是把奇異果削皮，切成塊，備用。
3、將蘋果切開後，去掉蘋果核。備用。
4、將切好的奇異果和蘋果還有薄荷葉一起放入榨汁機中榨汁。