人們都非常熟悉並重視縱貫全身的循環系統——心血管系統，而人體的另一套循環網絡卻經常被忽略，這就是淋巴系統。
淋巴系統由從細到粗的毛細淋巴管、淋巴管、淋巴乾和淋巴導管，以及分布全身的淋巴結組成。
人體約有600-700個大大小小的淋巴結，分布在人體的一些「交通樞紐」部位。這一組組的淋巴結努力阻擋經淋巴液而來的細菌、病毒、寄生蟲乃至腫瘤細胞（當然也有漏網之魚），並在淋巴結中與它們展開「搏鬥」，與其他免疫器官一同擔負著機體免疫的重任。
人體三處淋巴決定生死
一定要重視
淋巴系統是人體重要的免疫系統，它們遍布全身，時時刻刻保衛著我們的健康。
頸 部 淋 巴
頸部是人體淋巴最密集的三大區域之一，也是所有淋巴的總開關。當頸部淋巴堵塞，就會導致很多疾病。
當頸部淋巴正常運作，可以：
3. 改善腦部循環差、供血不足、供氧不足。
4. 預防老年痴呆、心腦疾病。
如不能正常運作，頸部淋巴結腫大，愛長痘，易形成黑色素沉澱，長斑。
腋 下 淋 巴
胸部、手臂和經絡、肩頸是緊密聯繫的。
對於女人來說，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是連同腋下淋巴一起割除的。
腋下淋巴結堵塞，可直接導致乳腺癌！
當你發現乳頭乳暈越來越黑的時候，當你發現乳頭內陷的時候，當你發現胸部經常脹痛的時候（中醫說痛則不通、通則不痛），表示你的胸部健康已經在走下坡了。
疏通腋下淋巴的好處：
1. 改善胸部脹痛，促進人體代謝。
2. 預防胸部疾病。
3. 代謝胸部的垃圾毒素。
4. 減少腋下廢脂。
5. 增強免疫力，增強心臟供血功能。
腹 股 溝 淋 巴
腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統。當女性有肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛、月經不調等一系列症狀時，都來源於腹股溝淋巴堵塞。
如果腹股溝淋巴出現堵塞，你可以用手擦腹股溝，內部感覺到疼痛和股溝結節，並且走路或是爬樓梯時腿腳容易發軟，也可能導致腎虛。
疏通腹股溝淋巴的好處：
1. 代謝盆腔內垃圾毒素。
2. 提高腎功能、女性生殖健康。
3. 改善下肢肥胖。
5. 清宮血，排宮毒，改善婦科炎症。
6. 改善手腳冰涼。
7. 改善下肢循環、腹股溝腫大。
8. 改善腿腳麻木。
淋巴按摩可救命
這套按摩方法請收好
淋巴按摩就是沿著淋巴液流動的通道進行按摩，來消除淋巴液的滯留，使其流動順暢。
淋巴液占人體體重的16%，在受到按摩後，會在體內順暢地流動，凈化體內的毒素和其它污垢，從而起到防治慢性病的功效！
一、頸部淋巴疏通方法
推行按壓
頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀。
從耳後的穴位（耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是）開始；
按照以上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，並在此停頓按壓數秒，再放鬆；重複5次。
最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。
二、腹股溝淋巴疏通方法
「蝴蝶式」運動
採用「蝴蝶式」，通過雙腿的運動，能打通腿上的經絡，使氣血像「掃帚」一樣把腹股溝的衛生死角給清除乾淨。
這樣不但能消滅炎症，還能增加骨盆和腹腔區域的供血量，使內臟得到血的供養而煥發活力，排除雜質。
