18種美味又多樣化的滷素味食譜

2020-06-01     福寶寶     反饋

材料: 素雞2條(腐球) 調味料: 姜4片 八角1個 花椒15粒 幹辣椒5個 植物油2湯匙 滷汁3大勺 白糖1大勺 花雕酒2勺 水 做法: 1.將素雞洗淨切成1厘米厚的薄片 2.不粘鍋中油熱後放入素雞片,小火慢煎 3.煎至兩面微黃即可夾出待用,要讓素雞裡面既能煎透外表面還不焦 4.鍋中油熱先放入乾辣椒,小火煸炒至顏色發暗並有辣味冒出,再放姜,花椒,八角煸炒至香 5.加入足夠多的開水,在加入鹵水汁3大匙,白糖1大勺,花雕酒2勺,煮開後放入素雞 6.大火煮開後,中小火滷煮半個小時,至湯汁收濃香味濃厚時即可關火 提示: 1,鹵素雞,花椒,八角一定不可缺,淡淡的肉味全靠它們了; 2,滷煮一開始就要加足水量,讓素雞喝足調味料汁,最後收汁要濃,素雞的味道也就濃。

【素花椒滷肉飯 】

五人份

材料

3 杯組織化大豆蛋白/大豆肉(浸水至軟、擠干水分、待用)

3 湯匙植物油

1 杯水

5 碗大米飯

調味料

1/3 杯花椒鹵醬

3 湯匙營養酵母片

1 茶匙麻油

1 湯匙醬油

1 茶匙糖

烤醬

3 湯匙麥芽糖

2 茶匙沙姜粉

2 湯匙植物油

½ 杯冰水

做法

先將烤醬的材料置入攪拌機里打至細滑,取出待用。

然後,鍋里入植物油燒熱,加入大豆肉,炒香;加入所有的調味料,煮半分鐘。

徐徐加入水,輕攪動,蓋鍋用小火煮3分鐘(或燜至水分近收干)。

取出,待涼後,用竹籤將已煮好的大豆肉串起,排列在烤架上。

烤爐預熱170°c。

將烤醬均勻塗在大豆肉上,放進烤爐,烤至大豆肉開始發出噝噝聲,將豆肉串翻過來,塗上烤醬,再放進烤爐里烤。

重複步驟6一次。

取出即可配合大米飯食用。

十八、素食滷肉飯

原料:素肉排(齊善) 胡蘿蔔 干香菇 西蘭花 豌豆 姜 鹽 糖 老抽 生抽 澱粉 植物油 混合香料

燜好的糙米飯

做法:

1、素肉排解凍後切丁;干香菇用水泡發後洗凈切丁、西蘭花洗凈切好;胡蘿蔔洗凈削皮切丁;姜切末

2、去皮干豌豆提前一夜泡好,然後放到砂鍋或者高壓鍋煮到軟面,加少許鹽調味

3、炒鍋燒熱,倒植物油,放花椒、大料、干辣椒、丁香、草果、桂皮、香葉這幾樣香料,每種少許,小火煸香

4、放入薑末炒香,放胡蘿蔔丁和香菇丁煸炒,炒一會兒再放素肉丁一同煸炒,加老抽、生抽炒勻,加水,沒過食材,蓋上蓋子大火燒開轉小火燉

5、待鍋里湯汁剩餘不多時,加鹽和糖調味,繼續蓋上蓋子燉,差不多快好的時候,用少許澱粉加水調勻,倒入鍋里勾薄芡,煮到湯汁變濃稠即可關火

6、另取一小鍋坐水燒開,放入西蘭花焯燙,加少許鹽調底味,煮約1分鐘關火撈出

6、把燜好的米飯盛到盤子裡,澆上燉好的素滷肉,再加上豌豆和西蘭花,開吃吧~

十九、素食鹵菇飯

以下是3人份,請酌情按比例增減

1大匙=1湯匙=15ml1小匙=1茶匙=5ml

新鮮香菇10朵 杏鮑菇2個 干香菇5朵 桃膠 20粒左右 小油菜六棵

生薑2片 八角一個 干辣椒2個 生抽2大匙

老抽1大匙 冰糖五六顆 鹽1小匙 米飯 三大碗

做法

1.新鮮杏鮑菇和香菇洗凈去蒂,切小丁待用。干香菇提前用水泡發,留下泡香菇的水,也去蒂切丁。桃膠提前12小時泡發,揪成小塊待用

2.干香菇因為有雜質,所以泡香菇的水需要過濾一下或者靜置沉澱,把上面的部分到處來用,沉澱有雜質的部分扔掉。

3.鍋燒熱下2大匙油,下生薑八角辣椒小火煸香,然後下入切好的杏鮑菇和乾鮮香菇不斷翻炒,直到炒到蘑菇出水,接著再翻炒一會,加入泡好的桃膠炒勻,加入泡香菇的水一碗,再加白水適量剛剛沒過鍋里的菜。然後下冰糖、老抽、生抽炒勻,小火慢鹵20分鐘至半個小時(期間不時翻炒,防止粘鍋)嘗味後根據情況可加少許鹽,大火收一下汁,不要收干,留些汁拌飯,關火待用

4.小油菜洗凈,鍋中燒開水,下一點鹽,下入油菜燙30秒撈出過涼水,然後瀝干水分待用

5.取一隻碗盛滿米飯,澆上鹵菇,旁邊擺上小油菜即可

小貼士

1.桃膠泡發後體積會膨脹十幾倍,所以建議用大點的碗加足量的冷水浸泡,一定要泡足12小時,否則泡不透。

2.我干香菇和新鮮香菇都用了,取干香菇之醇香,用鮮香菇之口感,其他喜歡的菇也可以用來做,建議不要用味道太強烈的菌菇最近大家參照這個菜譜做的鹵菇飯

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