19種上班族一定要學會的煲湯食譜!以後喝湯再也不愁了!

2020-06-06     星如雨     反饋

【蓮藕煲鴨湯】

用料

鴨子;蓮藕;蜜棗;生薑

做法

鴨子切塊,用開水撈過。蓮藕刨去皮,切段

將鴨子、藕段,加蜜棗、生薑片一起用加水用小火煲1個半小時

【廣東煲湯-鯽魚木瓜湯】

用料

鯽魚兩條;木瓜一個

做法

鯽魚兩面煎好

青木瓜一個

去籽切塊

煲一至兩個小時即可

【廣東煲湯】

用料

枸杞少許;芡實少許;乾貝10顆左右;蟲草花少許;玉米1跟;排骨250g;香菜少許;鹽少許

做法

煲湯食材先泡幾分鐘,乾貝泡15分鐘,需泡發

豬脊骨飛水,骨頭冷水一起入鍋3分鐘,再撈出放入燉鍋

食材全部放入燉鍋中,加入冷水,中途需加水記得加入開水

最後5分鐘加入鹽,再撒上香菜~

炒雞好喝~

【煲湯】

用料

脊骨;菜乾;蜜棗;薏米;姜;枸杞(可選);鹽;料酒;香醋

做法

菜乾一把

蜜棗兩人粒

薏米小半碗

菜乾浸泡半小時,展開所有葉片,清洗乾淨

蜜棗過水洗凈

薏米過水洗凈

脊骨洗凈後涼水入鍋焯水

煮至大量血沫浮起

用筷子逐個夾出骨頭,注意避開血沫

放入燒開的砂煲中

依次放入薏米、蜜棗和菜乾

放入一塊拍散的姜

加少量料酒和數滴香醋

大火煮開後,轉小火煲1.5小時,加少量鹽,加枸杞,繼續煲5分鐘關火即可

【筒子骨黃豆煲湯】

用料

黃豆50克;姜2片;鹽10克;醋1勺;筒子骨1斤;食物油2滴;橄欖油2滴

做法

準備前續工作。食材準備,第一步,需要把黃豆用清潔水浸泡3小時。第二步,清洗好筒子骨。第三步,清洗姜塊等,配好佐料,把黃豆、筒子骨、姜塊、佐料一起放入紫砂鍋裡面煲制。

根據份量,放入水要求完全浸泡食材,調好時間,靜靜地等待美食出鍋咯!

【老雞煲湯】

用料

老雞1隻;干香菇8朵;枸杞若干;紅棗8個;鹽適量

做法

老雞1隻

干香菇紅棗泡好,雞砍好腌米酒,姜,鹽。

腌好的雞肉放沙鍋開小火慢慢焗一會,中途要開蓋翻一翻怕沾鍋,焗到香味出來雞肉的顏色變了就可放水中火煲了,干香菇紅棗一起放進去煲。

水開,湯的香味也出來了,改小火熬上一會,快好時再把枸杞放下去。

完成。

【白蘿蔔煲鴨架湯】

用料

烤鴨架子一副;白蘿蔔半根;枸杞;蔥;鹽;白酒

做法

鴨架上的肉剔出來備用;鴨架切大塊;白蘿蔔切塊狀

湯鍋中放少許鴨油燒熱,加薑片蔥段煸香,加入兩勺白酒

加入鴨架稍炒,加入高湯或清水六碗,大火煮滾

保持湯大滾五分鐘(湯色變白),轉小火燉1小時

加入白蘿蔔續煮15分鐘至蘿蔔熟軟

撒入枸杞略煮,加鹽調味,起鍋灑蔥花即可

【冬瓜煲水鴨湯】

用料

水鴨;冬瓜;薏米;扁豆;紅棗;姜;水

做法

水鴨飛水

冬瓜、薏米、扁豆、紅棗、姜、水放入砂鍋,大火十五分鐘煮滾,加入水鴨

轉小火,燉兩個小時即可,最後加少許鹽調味

【海參蟲草玉米湯】

用料

姜2片;鹽適量;海參;棗4枚;筒骨;玉米1根;胡蘿蔔半根;蟲草

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