10種香蕉食譜料理,再也不會熟過頭浪費了,營養美味做法簡單!

2020-06-16     相思豆     反饋

食材:

香蕉、燕麥、牛奶、堅果

步驟:

1.將香蕉搗成泥,加入2個雞蛋、200g燕麥、30ml牛奶、適量的堅果攪拌均勻

2.烤盤鋪上油紙,放入燕麥糊壓平整

3.放入預熱後的烤箱上下火180度烤30分鐘

6.【烤香蕉片】

食材:

香蕉兩根、雞蛋兩個、玉米澱粉15克

步驟:

1.碗中加入雞蛋、玉米澱粉混合攪拌均勻

2.香蕉去皮切片,放入雞蛋糊中混合均勻

3.將裹上雞蛋糊的香蕉片,整齊的擺放在墊有油紙的烤盤上

4.烤箱提前5分鐘預熱,中間層,190度烤25分鐘

7.【香蕉酥】

食材:

手抓餅1張、香蕉1根、黑芝麻、蛋液少許。

步驟:

做法:烤箱200度預熱5-10分鐘

1.手抓餅冷凍室拿出稍微變軟,裹入香蕉捲起來,用刀切成均勻厚度小塊。

2.刷點蛋液,撒點芝麻,送入i3烤箱中層、190度烤20分鐘至表面金黃。

8.【炸香蕉】

食材:

香蕉兩根、雞蛋兩個、麵包糠少許

步驟:

1.香蕉去皮切段

2.雞蛋打散、倒入澱粉里、攪拌均勻(呈酸奶黏糊狀態)

3.香蕉先裹上面糊、再裹上麵包糠

4.下鍋油炸、小火慢慢炸至兩面金黃

9.【香蕉烤燕麥】

食材:

香蕉、傳統燕麥、牛奶、雞蛋、果仁

步驟:

先將烤箱調到180度 預熱10分鐘

1.半根香蕉 用勺子壓成泥鋪在烤碗中 再倒入傳統燕麥

2.加牛奶 剛剛沒過燕麥就好(介意熱量的姐妹也可以換成低脂牛奶)

3.加一顆雞蛋並攪勻

4.鋪上另外半根香蕉(也可以鋪上自己喜歡的水果)

5.烤箱預熱完畢後 烤碗放進烤箱 上下180度烤25分鐘

6.烤完後鋪上果仁 就可以開動啦!

10.【香蕉糕】

食材:

香蕉2根、雞蛋2個、玉米油50g、泡打粉3g、低筋麵粉150g、堅果碎適量

步驟:

1.香蕉壓成泥,加入雞蛋玉米油攪拌均勻

2.過篩低筋麵粉泡打粉攪勻,放堅果碎拌勻

3.模具底部鋪好油紙,倒入麵糊,表面再次撒果仁碎裝飾,放入預熱好的烤箱,用上下火170度烤35分鐘即可

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