中藥材的水深的你無法想像，事關健康，不要貪那點便宜，如果你買藥都貪便宜，那你真的就無藥可救了，切記去藥店買！________________________________________________________________________________
我以上所說的都是給患者指導過的食療方法，不是紙上談兵，實踐證明是有效和適用的，但是有些人就是喜歡淺嘗輒止，試幾天沒大效果就換其他的（我甚至遇到過一個女士10天換著吃了5個大夫的藥，這種人每天吃三頓人參也沒用），到頭沒有一個好辦法，身體還是一樣的差。
如果你決定採用，請你先堅持半年，否則不要試，現在就告訴你短期作用微小，別費神費錢。想想你身體差是一天兩天造成的嗎，哪一個不是成年累月積累的。
最後我想講一個做燕窩的朋友經常扯的段子，他說這個段子的目的主要是推銷自己的燕窩，不過我覺得用在這裡形容保養身體的人比較恰當。
一個人一次性買了1斤燕窩吃了半年，回頭感嘆多虧買的多堅持了半年，要是當初買1兩試試可能就沒有現在的效果；另一個人也慶幸的說多虧只買了1兩，試了果然沒效果，要是當初一下買1斤那真就虧大了。保養豈不也是這個道理！？
調理身體應該是你的生活習慣而非任務，只追求短期效果請你忽略這篇文章！
以上症狀若情況嚴重或有已知的疾病請及時向醫生諮詢或去醫院治療，本篇只針對無基礎疾病的體虛建議。
希望能帶給身體差又調理無方的朋友們一點有益的信息，很多人存在以上幾種情況的疊加，如有脾虛氣血不足同時還有痰濕和淤血，可以按健脾去濕化淤補氣血的先後順序自行調理保養，謝謝！