所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。
【總體特徵】總體特徵：濕熱體質的人，面部油光發亮，臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢。常感口苦、口臭或嘴裡有異味。大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。
【疾病傾向】易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。
【調養方式】
1、食忌辛溫滋膩的食物，飲食以清淡為主，可多吃赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食辛溫助熱的食物。
2、起居避暑濕，居住環境宜乾燥、通風。
3、戒除菸酒，不要熬夜、過於勞累。
4、盛夏暑濕較重，減少戶外活動時間，適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等運動。
5、艾灸穴位帶脈、三陰交、足三里；
濕熱下注者行間、太沖、豐隆；
脾腎虧虛者加脾俞、腎俞，關元、中極。
五、氣虛體質
氣虛體質指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機體免疫功能和抗病能力都比較低下。是人體由於元氣不足引起的一系列病理變化，就被稱為氣虛。
氣虛多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。
【總體特徵】元氣不足，以平素語音低怯，氣短懶言，肢體容易疲乏，精神不振，目光少神，頭暈，健忘，易出汗，舌體胖大、邊有齒痕等氣虛表現為主要特徵。
【疾病傾向】容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等
【調養方式】
1、平時多食用益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等；少食具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿蔔等。
2、起居宜有規律，夏季午間適當休息，保持充足睡眠。
3、注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風。
4、不要過於勞作，以免損傷正氣；以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，不宜劇烈運動。
5、艾灸時候，可以選擇天樞、足三里、胃俞、氣海、關元、三陰交、肺俞、脾俞等穴，以補氣安神，生血養氣。
六、氣鬱體質
機體的各種生理活動，實質上都是氣在人體內運動的具體體現。當氣不能外達而結聚於內時，便形成"氣鬱"。中醫認為，氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。
【總體特徵】神情憂鬱，情感脆弱，煩悶不樂；多愁善感，憂鬱，焦躁不安；經常無緣無故地嘆氣，容易心慌，容易失眠；容易受到驚嚇，遇事容易感到害怕；舌淡紅，苔薄白，脅肋部或乳房容易脹痛。
【疾病傾向】抑鬱症、神經官能症、乳腺增生等疾病
【調養方式】
1、宜寬胸理氣，多吃黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花、小麥、海帶、蘿蔔、金橘等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。
2、睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。
3、可以服用逍遙散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調節。
4、起居宜動不宜靜，應儘量增加戶外活動。
5、艾灸中脘、膽俞、天樞、膻中、肺俞、肝俞、陽陵泉、足三里。可以疏肝解郁、理氣寬中，寧心安神、調順氣機。
七、血瘀體質
血瘀體質血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成，以身體較瘦的人為主。
【總體特徵】平素麵色晦暗，易出現褐斑，易出現黑眼圈，胸悶胸痛，，女性可出現痛經、閉經、或經血紫黑有塊，舌質黯有點、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細澀或結代。
【疾病傾向】腫瘤、中風、胸痹等
【調養方式】
1、宜吃山楂、醋、玫瑰花、金橘、黑豆、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。
2、保持足夠的睡眠，可早睡早起多鍛鍊。
3、艾灸肝俞、期門、太沖等穴理氣化滯；
艾灸曲池、血海、足三里、三陰交活血化瘀。