12道下飯家常菜,做午餐便當再適合不過,營養豐富,色香味全~

2022-06-23     葉麗韻     反饋

6、把煎好的雞翅放入鍋中,倒入之前調好的醬汁,然後加入適量的水沒過雞翅,開大火燒開湯汁,然後轉小火,蓋上鍋蓋燉20分鐘左右。

7、雞翅燉的軟爛入味的時候,打開鍋蓋,然後開大火收一下湯汁,熬到湯汁濃稠就可以關火了,撒上黑胡椒粉,就可以出鍋了。

八、【醬炒雞蛋】

【準備食材】

雞蛋4個,青尖椒適量,紅尖椒適量(沒有可不放),洋蔥適量,黃豆醬1勺,生抽1勺,甜麵醬半勺,五香粉少許。

【操作步驟】

1、先把準備好的洋蔥,尖椒,紅辣椒等配菜分別切絲備用。

2、將雞蛋打入碗中,攪散,一定完全攪至蛋清與蛋黃融合。在攪好的雞蛋中加入兩勺的清水,然後攪拌均勻。

3、碗中放入1勺黃豆醬,1勺生抽,半勺甜麵醬,少許五香粉,1勺清水攪拌均勻。

4、鍋里放玉米油,燒至微微熱,倒入雞蛋液。待雞蛋液底部微微定型後,用筷子沿著一個方向畫圈輕輕將雞蛋攪散。。

5、鍋里倒入少量油,把洋蔥青紅椒圈倒入鍋中炒至變軟。

6、倒入之前炒熟的雞蛋炒均,然後把之前調好的醬汁倒入,翻炒至雞蛋和配菜都均勻掛上醬汁,然後就可以出鍋了。

九、【香煎豆腐】

【準備食材】

豆腐1塊,香菜適量,香蔥適量,大蒜適量,小米椒適量,生抽1勺,甜麵醬1勺,辣椒醬1勺,五香粉適量,水適量,油適量。

【操作步驟】

1、先把豆腐切成厚度均勻的片狀。放入盤中備用。

2、香蔥切蔥花,香菜切成末,小米椒切段,大蒜切蒜末,切好之後把所有的配菜裝入盤中備用。

3、平底鍋中倒入適量的油,用油刷刷均勻,把豆腐放入平底鍋中煎一下,煎到一面變黃定型的時候,然後翻面煎另一面。來回翻面幾次,等到兩面都煎的金黃而且沒有留白的時候豆腐就煎好了,煎好的豆腐先盛出來備用。

4、然後準備醬汁,碗中加入一勺生抽,一勺甜麵醬,一勺辣椒醬,一勺五香粉,然後加入少量的水,用筷子攪勻。

5、接著用之前煎豆腐的平底鍋,鍋里留少量的油,然後加入少量蔥花和蒜末炒香。

6、最後倒入之前調好的醬汁,把醬汁熬的濃稠一點,依次放入之前煎好的豆腐,讓豆腐一面均勻吸收醬汁,然後翻面,再讓另一面裹上醬汁,等醬汁全部被豆腐吸收之後關火,撒上辣椒圈,蔥花和香菜末,最後撒上白芝麻,出鍋盛入盤中就可以吃了。

十、【木耳豆乾】

【準備食材】

豆乾,木耳,蔥,蒜,尖椒,生抽,蚝油,鹽,胡椒粉,油

【操作步驟】

1、木耳提前一小時泡發,如果是較厚實的黑木耳,可以提前兩個小時泡發。木耳泡發的時間不能太長,尤其不能過夜,木耳在水中泡久會產生毒素。豆乾提前切成長條,青椒,蔥蒜也切成段放入盤中備用。

2、炒鍋中倒油燒熱,把蔥蒜放入油鍋中爆香。

3、放入之前切好的豆乾,我用的豆乾是油炸過的豆乾,沒有經過滷製,所以炒豆乾不需要放過多的油。

4、豆乾炒軟之後,放入泡發的黑木耳。然後翻炒一下,炒木耳的時間也要根據木耳的種類,如果是口感很厚,比較有嚼勁的,可以多炒一會。如果是大片比較薄的木耳,就迅速翻炒一下就可以了,不能炒太久,否則木耳會過於軟爛,口感不好。

5、最後加入尖椒圈,翻炒一下,然後加入生抽,蚝油,鹽,胡椒粉就可以了。如果是滷製的豆乾,可以不用放鹽,根據個人口味添加就可以。我用的尖椒很辣,所以炒的時間比較短,起到調味的作用,如果喜歡吃辣也可以早一些放入尖椒,多炒一會。

十一、【番茄雞蛋】

【食材準備】

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