喉嚨疼得像吞刀片,別慌!建議多吃這5種食物,喝完喉嚨都舒爽了

2022-12-24     櫻桃呀     反饋

最近,身邊的人一個一個的變成「小陽人」,我們個人的防護不能鬆懈,大家可以準備一些消毒液、口罩和清嗓潤肺的水果。

  據那些「陽了」的朋友說,他們都有一個相同的症狀,就是喉嚨干癢、鼻塞咳嗽,喉嚨疼得像吞刀片。專家說一般要3—7天才能慢慢痊癒,在這個過程中,我們可以通過一些食療來緩解自己的不適。我們在家不僅要多喝白開水,還可以試試金桔、雪梨和橙子煮水,補充維生素的同時,能清肺潤喉。今天,教給大家5種簡單的「水果膳食」做法,或許吃了之後喉嚨會舒服很多,大家不妨可以試一試。

  一、鹽蒸橙子

  食材:橙子、食用鹽

  1:取一個新鮮的橙子,用鹽搓洗果皮,再沖洗乾淨;

  2:用刀將橙子頂部切開,在果肉上撒上少許鹽,用叉子在果肉上戳上幾下;

  3:鍋中放水,燒開之後將橙子放入碗中,蓋上頂部蓋子,上鍋蒸20分鐘左右;

  4:蒸好之後取出,將果肉和蒸出來的汁水一起吃掉;

  二、雪梨金桔水

  食材:冰糖、金桔10個、枸杞少量、雪梨一個

  1:金桔和雪梨用鹽搓洗,再用清水沖洗乾淨;

  2:雪梨削皮切成小塊,金桔去蒂划上十字刀;

  3:鍋中放水,將雪梨和金桔放入鍋中,煮上30分鐘;

  4:再放入冰糖和枸杞繼續煮5分鐘即可;

  三、橙子雪梨水

  食材:橙子1個、雪梨1個、冰糖適量

  1:橙子用鹽將外皮搓洗乾淨,雪梨也用鹽搓洗乾淨;

  2:將橙子皮剝下來切成,切成小條,方便入湯;

  3:橙子肉和梨肉切成小塊;

  4:鍋中加入一大碗清水,將橙子皮、果肉和梨肉放入鍋中,再加入適量冰糖;

  5:大火煮開之後轉小火慢燉20分鐘即可;

  四、雪梨花椒水

  食材:雪梨、花椒10粒、冰糖5顆

  1:將雪梨用鹽搓洗,再用清水沖洗乾淨;

  2:用刀切掉梨的頂部,挖去梨肉,放上10粒花椒和5顆冰糖,加入適量的水;

  3:鍋中放入,燒開之後將梨放入碗中再放入鍋中蒸20分鐘左右;

  4:蒸好之後取出,將雪梨里的水喝掉;

  五、枸杞冰糖燉雪梨

  食材:雪梨、枸杞、老冰糖

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