天氣熱出汗多,特別沒胃口吃飯

身體里的陰液加倍耗損

很容易出現陰虛內熱、口乾咽痛等上🔥表現

來上一碗沙參玉竹海底椰湯很合適
清熱解渴,也是熬夜人士首選🌟
湯水清甜好喝不有錯哈,三伏天安排再適合不過~
▪材料:
海底椰 | 沙參 | 玉竹 | 蓮子 | 麥冬 | 陳皮 | 排骨

▪做法:
排骨焯水,所有食材洗凈一併放入湯鍋里
加入適量的清水💦
大火煮開轉小火煲1小時

出鍋按個人喜好調味即可✅

如果是素食者可以直接安排養生壺煮水喝就好
生津又止渴,不管大人小孩,夏季都適合多喝~
一夏無病三分虛,不妨趕緊試試吧!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~