咖喱是最百搭的料理方法,特別是素食咖喱是很多吃素人最喜歡的食物了。
一、馬鈴薯素食咖喱

材料:胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇、青豆仁、素肉塊或素羊肉塊
(A)省事型:購買純素咖喱塊
(B)調味型:咖喱粉,鹽,香菇精(不用味精)
做法:
1、胡蘿蔔、馬鈴薯切塊,香菇爆香備用。
2、省事型:熱油鍋,炒香胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等材料,加入一鍋水,水開了以後加入咖喱塊四塊左右,轉小火等咖喱塊溶解後放入素肉塊及青豆仁(也可以加入切成小塊的青江菜),再轉大火煮開就可以食用了,煮的時候要注意攪拌,以免咖喱塊黏鍋。
3、調味型:熱油鍋,炒香胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等材料,轉中火直接加入咖喱粉炒至香味出來,加水煮開,煮開後再加入其他配料,並用鹽和香菇精調味,臨起鍋前加太白粉水勾芡即可。這個方法如果不常煮的人比較不適用,因為咖喱粉的量控制不好的話,很容易變苦喔。
二、南瓜咖喱飯

材料(4人份):南瓜1小顆,胡蘿蔔1/2條,洋菇30g,毛豆仁150g,素食咖喱6塊,素高湯500ml,油1大匙
做法:
1、南瓜洗凈去籽去皮切塊狀,胡蘿蔔洗凈去皮切塊狀,洋菇切片。
2、鍋中放油將胡蘿蔔、洋菇放入拌炒。
3、放入南瓜塊、毛豆仁及素高湯入鍋燜煮至南瓜鬆軟,再加入咖喱塊溶解拌勻。
4、煮至軟爛後將醬汁淋在白飯上即成。
三、素食咖喱土豆

材料:土豆300g,胡蘿蔔200g,青椒(不喜歡的不放也好吃)50g,咖喱塊(加不加鹽依個人口味定)200g,食用油(不推薦菜籽油)30g
做法:
1、鍋內倒油燒熱,加入土豆和胡蘿蔔塊炒一會兒。
2、加入600ml水,煮10分鐘。
3、加入咖喱塊,用小火煮至土豆稍爛即可。
四、菇菇咖喱

材料:大的生洋菇10朵,生香菇100g,馬鈴薯1個,蘋果1個,姜泥1小匙,葡萄籽油3大匙,咖喱粉3大匙,素起司粉1大匙,素高湯1杯,黑胡椒粉、鹽、醬油各少許
做法:
1、洋菇、香菇切片,馬鈴薯削皮洗凈切小丁。
2、蘋果洗凈對切,去籽,一半切成丁,一半磨成泥狀。
3、馬鈴薯先煮熟備用,起油鍋,放入所有材料約2分鐘,加進姜泥、咖喱粉、黑胡椒粉、鹽、醬油再拌炒一會兒,若太乾的話,可再放一些素高湯炒成濃稠狀後,盛於容器中,再灑上素起司粉。
五、咖喱燴飯

材料:胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆仁、咖喱粉、素肉塊、麵粉、鹽、胡椒、水
做法:
1、胡蘿蔔、馬鈴薯分別切塊,胡蘿蔔汆湯過,青豆仁殺菁,素肉塊泡水。
2、咖喱粉、麵粉以小火炒香,盛出備用。
3、起油鍋放入調味料及炒香之咖喱、麵粉後,改小火煮15分鐘再加入胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、素肉塊,煮數分鐘至熟即可。
六、素食咖喱醬

材料:蘋果、西芹、馬鈴薯、胡蘿蔔、咖喱粉、香蕉、橄欖油、水
做法:
1、開小火用少許油炒香咖喱粉,炒出香味之後再加入西芹、胡蘿蔔、蘋果。
2、炒勻後再加入馬鈴薯、香蕉,再加入水,淹過所有材料,小火熬煮到蔬菜軟爛,約20分鐘。
3、所有材料放涼之後,分次用果汁機打碎即可。
七、咖喱什錦鍋

材料:花椰菜150g、馬鈴薯150g、地瓜150g、秋葵100g、茄子200g、薑末100g、咖喱粉3大匙、素高湯400ml、椰漿50ml、鹽1/2茶匙
做法:
1、馬鈴薯及地瓜去皮切小塊,茄子切小段,花椰菜切小朵。
2、熱鍋下沙拉油,加薑末、咖喱粉小火炒香。
3、將所有蔬菜下鍋,加入素高湯煮滾。























