買回家腐竹不會做,教你12道腐竹的做法,百吃不膩,營養又好吃!

2020-06-09     相思豆     反饋

【西蘭花黃瓜拌腐竹】

材料:

西蘭花、腐竹(干)、黃瓜1根、胡蘿蔔半根、油鹽適量、香油1湯匙、大蒜3瓣、花椒半湯匙、

做法:

1.用的是干腐竹,首先提前把干腐竹放在盆內,加入溫水,再加一點鹽,用一個盤子蓋在腐竹上,這樣腐竹就不會飄起來,用這個方法泡發腐竹時間短,水中加食鹽能加快腐竹吸收水分,更快的泡開,將腐竹泡發至無硬心。將泡發好的腐竹擠去水分,再切成段待用。

2.將胡蘿蔔切成菱形片,西蘭花切去根部,分成小朵,大蒜切末。黃瓜放在菜板上,用刀背將黃瓜拍裂,在刀在中間劃一刀,再斜刀把黃瓜切成段,拍的目的是為了使黃瓜充分的破裂,清香味濃,在拌制時候可以更好的入味。

3.鍋加水燒開,下入腐竹焯水1分鐘,將腐竹撈出,放在冷水中投涼,撈出,把腐竹攥凈水分待用。

4.鍋加水燒開,加入少許鹽,下入西蘭花、胡蘿蔔片一起焯水,焯水至西蘭花顏色變深,斷生。

5.將西蘭花和胡蘿蔔撈出,放在冷水中投涼,撈出瀝凈水分,焯水前,在水中加入少許鹽,會使西蘭花顏色更綠,焯水後,放在冷水中投涼,可以保持西蘭花口感的脆嫩,顏色也不會變黃,這是做西蘭花的小技巧。

6.鍋加油燒熱,下入花椒小火炸制花椒油,將花椒炸制微焦,關火,將花椒撈出不要

7.將西蘭花、腐竹、胡蘿蔔,黃瓜放在深一些的容器內,淋入炸好的花椒油,再加入香油,鹽,蒜末,用筷子翻拌均勻,盛出裝盤即可。

【腐竹燒平菇】

材料:

腐竹(干)150克、平菇250克、尖椒1個、油鹽適量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、生抽1湯匙、白糖1茶匙、水澱粉適量。

做法:

1.提前把腐竹放清水中泡發

2.把平菇切去根部投洗乾淨,瀝凈水分,再用手把大一些的平菇撕成條。

3.將尖椒去蒂去籽,切成條,蔥切蔥花,姜切絲,大蒜茄片。

4.鍋加水燒開,下入平菇焯水,將平菇焯水至變軟,撈出放在冷水中投涼,撈出攥凈水分待用。炒平菇前焯一下水會使得平菇更容易入味,還能去除木屑等雜質,並且炒出的平菇更加爽口鮮美。

5.鍋加油燒熱,下入蔥花,薑末,蒜片爆香。

6.下入平菇翻炒均勻,淋入半碗水,加入生抽和鹽,白糖,放白糖有提鮮的作用,要少放,以吃不出甜味為宜。

7.下入腐竹翻勻,燒開,燒制入味2-3分鐘。下入尖椒翻炒均勻,淋入適量的水澱粉勾芡,大火加熱至湯汁變得粘稠,關火,盛出裝盤即可。

【蔥油拌腐竹】

材料:

干腐竹200克、油鹽適量、大蔥1段、小蔥2棵、生抽1湯匙、

做法:

1.買的是干腐竹,首先提前把干腐竹放在盆內,加入溫水,再加一點鹽,用一個盤子蓋在腐竹上,這樣腐竹就不會飄起來,用這個方法泡發腐竹時間短,水中加食鹽能加快腐竹吸收水分,更快的泡開,將腐竹泡發至無硬心。

2.把泡發好的腐竹撈出,攥下水分,切成寸段

3.把大蔥切成條,小蔥切成蔥花

4.鍋加水燒開,下入腐竹焯水1-2分鐘,腐竹焯水時間不要過長,焯過火腐竹容易碎

5.把焯好水的腐竹放在冷水中投涼,撈出,攥凈水分待用

6.鍋加油燒熱,下入蔥條小火炸制,小火慢慢熬出蔥香味,將蔥條炸制顏色變紅,關火

7.把腐竹放在大碗內,放上蔥花,淋入炸好的蔥油,淋入生抽,加入鹽,用筷子翻拌均勻,盛出裝盤即可

【西蘭花木耳拌腐竹】

所需材料:

腐竹(干)150克、西蘭花150克、木耳50克(干)油3湯匙,香油1湯匙、紅辣椒2個、鹽適量、大蒜3瓣、花椒30粒、

做法步驟:

1.將木耳和腐竹提前幾個小時,放在水中浸泡,將腐竹泡發至無硬芯,木耳泡發至變軟,恢復其晶瑩剔透狀即為泡發好

2.將西蘭花分成小朵,腐竹斜刀切成段

3.將木耳擇去根部,再撕成小朵,大蒜切末,紅椒切成辣椒圈

4.鍋加水燒開,下入腐竹焯水1分鐘,撈出放在冷水中投涼,撈出攥凈水分

5.將鍋內再添加少許鹽,燒開,下入西蘭花和木耳焯水,焯水至西蘭花顏色變深綠,將西蘭花和木耳一起撈出,放在冷水中投涼,撈出控凈水分待用

6.鍋加油燒熱,下入花椒小火炸制,將花椒炸至微焦,將花椒撈出不用

7.將腐竹,西蘭花和木耳放在大碗內,淋入炸好的花椒油,再加入鹽、蒜末、香油、辣椒圈,用筷子翻拌均勻,盛出裝盤即可

【黃瓜拌腐竹】

所需材料:

黃瓜1根、腐竹(干)150克、香菜1棵、辣椒油1湯匙、油鹽適量、大蒜2瓣、花椒1湯匙、生抽1湯匙、白糖1湯匙、米醋1湯匙、

做法步驟:

1.提前把腐竹放清水中泡發

2.黃瓜洗凈,再把黃瓜切成丁

3.香菜切成小段,大蒜切成末

4.把泡發好的腐竹切成小段,鍋加水燒開,下入腐竹燙一下,撈出,放在冷水中投涼,撈出攥凈水分待用

5.鍋加油燒熱,下入花椒小火炸制,將花椒小火炸至微焦,將花椒撈出不要

6.將腐竹,黃瓜丁,香菜段放在大碗中,加入辣椒油,鹽,白糖,米醋,蒜末,生抽,和炸好的花椒油,用筷子從下往上翻拌均勻,盛出裝盤即可

上一頁
3/3
穆凡岩 • 2K次觀看
徐辰穎 • 100次觀看
穆凡岩 • 440次觀看
穆凡岩 • 190次觀看
穆凡岩 • 210次觀看
徐辰穎 • 260次觀看
星小葵 • 940次觀看
穆凡岩 • 180次觀看
穆凡岩 • 530次觀看
徐辰穎 • 130次觀看
徐辰穎 • 230次觀看
徐辰穎 • 150次觀看
徐辰穎 • 120次觀看
穆凡岩 • 130次觀看
穆凡岩 • 330次觀看
穆凡岩 • 1K次觀看
星小葵 • 110次觀看
徐辰穎 • 100次觀看
星小葵 • 120次觀看
星小葵 • 660次觀看
星小葵 • 150次觀看
徐辰穎 • 100次觀看
星小葵 • 470次觀看
穆凡岩 • 330次觀看