材料：蓮子2兩，蓮藕1斤，百合5錢，圓肉5錢
做法：
1、將所有材料洗凈，蓮藕切成大塊裝備用，
2、在鍋中放入8分滿的水，水開後放入所有材料，
3、大火20分鐘，在以小火燉2小時即可。
小貼士
這道湯，可以預防心悸失眠，食而無味，有安神，過補，健身的效果。注意挑選蓮藕的時候，要選藕身肥大筆直，肉心的洞越細小越好。
12、 薏仁腐竹湯
材料：大薏仁2兩，腐竹2張，銀杏10粒，玉米2條，紅蘿蔔1條，陳皮一片
做法：
1、將所有材料洗凈，大薏仁泡水兩小時備用，
2、紅蘿蔔削去外皮，切成大塊，玉米也切成大段，
3、在鍋中放入8分滿的水，放入陳皮，待水煮開後，放入所有材料，
4、大火煮20分鐘，再轉小火煮1小時即可。
小貼士
這道湯水可以健脾胃，利水清肺，很適合夏天用。
13、 鮮人參杏仁瓜湯
材料：鮮人參2根，半生熟木瓜1個，南北杏2兩，蜜棗5個，無花果6粒
做法：
1、洗凈所有材料，木瓜去皮去籽切大塊。
2、鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，
3、 以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可
小貼士
女孩子生理期心神不寧，情緒不穩，喝鮮人參湯也有不錯的穩定效果，至於選用人參而不是常見的高麗參，是因為鮮人參不容易上火，補而不燥。
14、 蓮藕紅棗湯
材料：蓮藕1斤，紅棗20粒，圓肉1兩，陳皮1片
做法：
1 、洗凈所有材料，圓肉泡水浸軟，蓮藕結成大塊，紅棗去核。
2 、鍋中注入8分滿水，放入陳皮1片， 水開後，放入所有材料，
3 、以大火煮20分鐘，轉至小火煮1小時即可。
15、 當歸圓肉黑豆湯
材料：當歸1兩，圓肉1兩，黑豆2兩，紅棗8粒，腐竹2兩，姜2片
做法：
1、洗凈所有材料，腐竹事先泡軟，紅棗去核。
2、鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，
3、以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。
小貼士
這道湯因為加入了豐富果糖，蔗糖，葡萄糖和蛋白質的圓肉一起煲制，補血補氣，再加上可以延緩衰老，保護心臟血管的黑豆，最推薦給月經不順或有經痛問題的女孩子喝。
16、 腐竹花生栗子湯
材料：栗子8兩，花生3兩，南北杏1兩，腐竹2張，蜜棗5粒
做法：
1、洗凈所有材料，腐竹事先泡軟，
2 、鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，
3 、以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。
17、 青菜豆腐湯
材料：豆腐、青菜 、鹽
做法：
1.豆腐切小塊，放在清水中加入1勺鹽浸泡15分鐘，浸泡過豆腐的鹽水留用。
2.青菜擇洗乾淨後分成一片一片的葉片，放入浸泡過豆腐的鹽水中浸泡15分鐘後沖洗乾淨瀝干水分。
3.湯鍋內放入水，大火加熱至沸騰後加入豆腐塊，繼續大火煮15分鐘後加入青菜。
4.放適量鹽調味後即可。
18、 絲瓜蘑菇湯
材料：絲瓜 、平菇 、醬油 、澱粉 、胡椒粉 、鹽
做法：
1.平菇洗凈，大片的對半撕開，絲瓜去皮切滾刀塊。
2.燒開適量水，放入平菇稍微焯一下水，撈起瀝干。
3.鍋內熱油，加入絲瓜翻炒幾下，再倒入平菇拌勻。
4.倒入適量清水，大火煮開10分鐘左右。
19、 胡蘿蔔玉米湯
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