17道蒸雞蛋的做法,營養豐富,值得收藏!

2020-09-21     任蕊玲     反饋

西蘭花蒸蛋

用料

雞蛋3個;西蘭花50克;胡蘿蔔20克

做法

備好材料

西蘭花粉小朵,洗凈,放入滾水中焯燙至熟,撈出,瀝干水分,拌上少許生粉,裝入容器中

雞蛋攪打均勻,加入150ML水拌勻,撇去表面的小泡沫

將蛋液倒入放有西蘭花的碗中,入鍋蒸約15分鐘,取出

胡蘿蔔去皮擦絲,放入滾水中汆燙,撈出瀝干水分。將生抽、蚝油、香油拌勻製成調味汁,淋在蒸好的雞蛋上,搭配上胡蘿蔔絲即可

白糖蒸蛋(止咳嗽妙招)

用料

雞蛋1枚;白糖5克

做法

先備齊食材。

將雞蛋打入碗中,不要攪動。

撒上5克的白糖,要撒的均勻一點,這樣蒸出來的雞蛋的甜度也會很均勻,

放入蒸鍋大火蒸10鍾即可,

蒸熟後趁熱吃掉,吃完後馬上刷牙,吃完不刷牙如果長齲齒可別來找我哦然後立刻上床睡覺。

水蒸蛋

用料

雞蛋;水

做法

把蛋打撒,加鹽

按一比三的比例加水

蓋保鮮膜蒸,中間轉小火,時間根據分量不同有變化

出鍋,滴上生抽或老抽,再加香油,根據個人口味選擇撒不撒蔥花

銀魚蒸蛋

用料

雞蛋四個;銀魚一把;鹽;蔥花;油;胡椒粉

做法

雞蛋打到碗里,銀魚用鹽和胡椒粉腌上

雞蛋攪勻,放鹽,蔥花,油,還有一部分銀魚,加一碗溫水,繼續用筷子攪勻

蒸到蛋液邊緣凝固的時候,把留下的小銀魚擺在上面,繼續蒸三分鐘就可以了。雞蛋羹熟透的標準是完全凝固,開鍋蓋的時候中間隆起,如果中間有未凝固的蛋液就需要繼續蒸

雞蛋羹

用料

雞蛋2個;涼開水約100ml;香油1/4小勺;生抽1/4小勺

做法

準備一個乾淨的碗,把雞蛋打入

蛋液打散,加入涼開水,一邊加,一邊拌勻,充分攪勻

用漏網過濾掉氣泡,使蛋液更細膩

蓋上一層保鮮膜

放入蒸鍋中,大火加熱,當蒸鍋中的水沸騰後,轉為小火,蒸約10分鐘即可

出鍋後,順著碗的邊緣淋上一點點香油,也可再淋些生抽調味

橙子蒸蛋

用料

雞蛋一顆;橙子一枚;白糖兩勺/適量

做法

選多汁的橙子,在桌子上用手輕揉三分鐘,摸起來表皮軟軟的就行,小心別弄破了。

拿刀在橙子上方輕輕地切出一個圓蓋子,下刀要輕,別劃破橙肉。

把圓蓋剝下來放一邊。

拿筷子插進橙子肉和皮的邊緣,讓兩者剝離,然後用勺子把橙子肉挖出來。

橙子肉榨汁,我是用手擠得--,加白糖並攪拌,過濾網。

雞蛋打散,倒入橙汁,攪拌均勻後過濾網。

液體倒入橙子杯里,倒八九成就可以了,蓋上蓋子~

鍋內水燒開後轉中火,橙子隔水蒸十五分鐘後,關火,悶二分鐘再取出。

日式茶碗蒸

用料

雞蛋1個;干香菇1個;蝦仁2個;小香蔥1根;日式海鮮高湯1碗

做法

將雞蛋在碗中打散,加入日式海鮮高湯,攪拌均勻。(由於高湯本身已經有味道了,這裡就沒有加鹽,如果你是加礦泉水或者涼開水,記得要依據個人口味加鹽調味。)

香菇洗凈之後泡在溫水中,泡開之後取出切成小片。

用小濾網將混合好的蛋液過濾至茶碗中,至少過濾1次,推薦過濾2次。

用保鮮膜蓋在茶碗上,先隔水中火蒸8分鐘左右,蛋液表面微微凝固時加入蝦仁,再蒸7-8分鐘左右。

出鍋之後撒上蔥花,還可以點綴一點香油,然後就享用吧!絕對超級嫩滑,口感極棒啊!作為早餐簡直不能更美,然後因為太好吃我們有時候加餐也做這個-–

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