中醫推薦：會喝蘋果水，健脾養胃又美顏，身體越來越好

秋冬滋補，五款蘋果水暖身又美顏！

秋冬季節到了，身體容易乾燥不適，氣色也常常顯得暗淡。

這些營養豐富的蘋果水，不僅能驅寒潤燥，還能改善氣色，早起、下午茶都很適合。

簡單的食材、一兩步煮法，滋潤身體從內而外。

非常適合上班族、寶媽、熬夜黨和小仙女們！

下面推薦的五款滋補又好喝的蘋果水，趕緊安排上！

1、蘋果無花果紅茶水

🍏食材：蘋果1個、紅茶1包、無花果5顆、紅棗3顆

🍏做法：將所有食材放入鍋中，加入清水1000ml，煮10分鐘即可。

這個蘋果紅茶無花果水不僅香甜好喝，而且特別適合腸胃不適，或進食油膩後的解膩調理，每天一杯，清爽舒暢！

2、玫瑰蘋果茶

🍎食材：蘋果1個、紅棗3顆、桂圓5顆、枸杞10粒、墨紅玫瑰5朵

🍎做法：紅棗、桂圓去核，蘋果切塊，與其他食材一同加水煮15分鐘，最後加入枸杞即可。

熬夜族和氣色差的小仙女們快來試試！

玫瑰配蘋果，溫補滋潤，能調節氣色，每天喝一杯，美麗動人，氣色更佳！

3、蘋果冬瓜姜水

🍏食材：蘋果1個、冬瓜100克、姜3片

🍏做法：生薑去皮切片，冬瓜和蘋果切塊，加入清水小火煮20分鐘即可。

小肚子有小贅肉、水腫的姐妹們不妨試試蘋果冬瓜姜水，清爽去濕，每天喝一杯，身體輕盈起來，皮膚也會變得清透！

4、蘋果黃芪水

🍎食材：黃芪5克、蘋果1個、紅棗5顆、麥冬5克、枸杞20粒、桂圓肉5顆

🍎做法：所有食材放入養生壺，煮20分鐘即可。

如果你長期熬夜，氣色偏黃，蘋果黃芪水簡直是氣血補品！

經常煮來喝，補足元氣，恢復臉色紅潤，連素顏也有好氣色！

5、蘋果紅棗玫瑰水

🍏食材：蘋果半個、桑葚干6顆、紅棗3顆、枸杞10顆、玫瑰5朵

🍏做法：蘋果切塊，與紅棗、桑葚、玫瑰同煮20分鐘，加入枸杞稍泡即可。

這款蘋果水養顏美容，清潤甘甜，枸杞搭配玫瑰，補血養氣，帶給你柔和滋潤的好氣色。

🌸 喝蘋果水，讓身體暖起來，皮膚亮起來！

用這簡單的方式，把秋冬寒冷擋在外，讓自己暖暖過冬吧！

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