這樣吃，堅持一個月，腰圍小一圈！

減肥≠餓肚子！科學搭配的減脂餐，幫你：

✅ 控制熱量，製造合理熱量缺口。

✅ 高蛋白+高纖維，飽腹感強，減少暴食。

✅ 營養均衡，瘦得健康，皮膚不垮。

五一過後天氣就正式熱起來了，每年到這時候吃個飯就大汗淋漓，🥵熱的飯是一點吃不下，就想吃一些解膩開胃的涼拌面🥬或者涼菜🥕！

今天分享我每年🧊夏天都吃不膩的涼拌蕎麥麵🍝，超級無敵好吃😋，巨低卡，吃飽熱量也不超標！

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