免蒸煮‼️一天能炫三的低卡燕麥粽…僅120卡

不用蒸不用煮，攪一攪就搞定的紅豆肉鬆燕麥粽

糯嘰嘰的燕麥➕香甜的紅豆➕咸口的肉鬆還有淡淡的粽子葉的清香～一口滿足，咸甜果然是天生一對的搭配當主食吃，一天炫3吃不膩，製作簡單，乾淨健康還解饞，姐妹們快試試🔥~~~~~~~~~~~~~~

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食材：

即食燕麥80g，開水160g，自製紅豆餡80g，肉鬆10g，粽子葉適量（我用了4片）

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詳細製作：

1️⃣燕麥➕開水混合均勻放置一會兒

2️⃣取2片粽子葉挽成漏斗的形狀，放入燕麥，然後放入紅豆餡，5g肉鬆，放上燕麥，粽子葉包好，放置冰箱3小時就可以啦💗

怕吃涼的姐妹，可放回溫在吃，或者放空氣炸鍋前後180度烤3min也可以哦😌

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ps：粽子葉提前泡水，用之前可以用開水燙下，或者用水煮下，餡料會比較粘，燕麥涼一涼往下壓一壓就不會粘啦～我製作的個頭有點大，正常的話能製作3到4個左右，姐妹們自己按照吃的大小包就可以啦❤️～