孕期必備食補芝麻糊！有破壁機的都去做！

孕期控糖又想吃甜品的姐妹們，安利這個營養又好吃的芝麻糊，很簡單，富含蛋白質、鈣、鐵等營養元素，對媽媽和寶寶都很好！

我老婆懷孕後巨想吃甜的，但是又擔心外面添加劑和攝入太多糖分，總之還是自己在家做的放心。

她說比甜品店喝的還要香，口感巨絲滑綿密！

黑芝麻糊對寶寶頭髮好，期待寶寶擁有一頭烏黑濃密的頭髮。

核桃對寶寶大腦發育很好。

紅棗可以補鐵，孕期貧血的媽媽可以適量吃一些（孕早期和妊娠期糖尿病的要少吃哦）

黑米富含維生素、礦物質等，可以促進寶寶大腦發育。還有預防孕媽便秘的作用哦。

食材:黑芝麻60g,黑米30g，核桃兩顆，紅棗六顆（去核），清水500ml

生黑芝麻可以小火先炒一下，注意火候不要炒糊，會有苦味。

紅棗里有甜味，可以不用另外放糖。

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