22道家常素菜,驚艷你的味蕾

2026-02-15     星小葵     反饋
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13、藍莓百合泥

材料:

藍莓醬,鮮百合,冬瓜

步驟:

1、冬瓜用菊花模具圈,刻出菊花圓環待用

2、鮮百合可以用刀將整隻鮮百合的兩頭切去,一是為了整齊,二是正好可以將兩頭黑色的根去除,成一瓣瓣的洗凈。鮮百合上籠蒸15分鐘,然後用筷子攪拌成百合泥待用

3、冬瓜菊花圓環放入開水鍋中燙熟待用

4、取藍莓醬和百合泥攪拌均勻,然後放在冬瓜菊花圓環中,用泰國蘭和蕃茜點綴即可

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14、太子參牛蒡燉松茸

材料:

太子參,牛蒡,松茸,玉米,蓮子,蓮藕

步驟:

1、蓮藕削皮,洗乾淨,切成小方塊

2、牛蒡洗乾淨,切成斜刀片

3、玉米剝去外殼、須,洗乾淨,切成小方塊

4、松茸用手撕掉菌柄的外皮,切去根蒂,擦拭乾凈,切片

5、蓮子洗乾淨

6、把平菇、玉米棒、大白菜、杏鮑菇放入不鏽鋼盤中,加水(加足水,熬湯中間是不能加生水的)上籠蒸1小時

7、1小時後,撈出平菇、玉米棒、大白菜、杏鮑菇留作它用

8、取湯碗,放入蓮藕塊、蓮子、玉米塊、牛蒡片、松茸片、太子參,倒入步驟7的素鮮湯,加少許鹽、味全高鮮上籠大火蒸1小時,取出即可

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15、油燜茭白茶樹菇

材料:

茶樹菇,茭白,金蘭醬油,糖,芝麻油,姜塊,味全高鮮

步驟:

1、茭白洗乾淨,切條狀(切滾刀塊也可以)待用

2、茶樹菇改刀成段,洗乾淨待用

3、起鍋,倒入油,待油溫升至3成熱放入茭白條拉油,表面成淡金黃色後撈起。原鍋油溫升至7成熱,倒入茶樹菇拉油,至茶樹菇水分基本收干後倒出,瀝干油

4、鍋留底油燒熱,放入姜塊煸香,倒入茭白、茶樹菇,再加醬油、糖、和適量水,用小火燜燒,微火慢慢燒2小時左右。然後撈出生薑塊,改用大火收至水分,加味全高鮮快要收干時勾一點點薄芡,淋些芝麻油裝盤即可

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16、腐皮西葫蘆酥方

材料:

西葫蘆,豆腐皮,麵粉,山藥,白芝麻,澱粉,泡打粉

步驟:

1、西葫蘆切絲,放入開水鍋中焯水,然後用冷水,沖涼,用干毛巾瀝干水分待用

2、山藥洗乾淨刨皮,放入微波爐中高火加熱至熟。(每家微波爐功率不一樣,時間自己掌握,山藥熟了就行)放在菜板上,用刀壓成泥。把瀝干水分的西葫蘆絲拌內,調味加鹽、蘑菇精、少許干澱粉拌勻待用

3、豆腐皮用刀修切成長方形,然後在豆腐皮表面撒些干澱粉(在豆腐皮表面撒干澱粉,主要是增加豆腐皮和山藥泥粘合度)。把西葫蘆山藥泥,均勻塗抹在豆腐皮表面之上(不要太厚),西葫蘆山藥泥塗抹的量,是整張豆腐皮二分之一。然後將一半豆腐皮,蓋在西葫蘆山藥上面,成「腐皮西葫蘆酥方」毛坯

4、用麵粉、澱粉、少許泡打粉調成脆漿糊,麵粉和澱粉比例是三比一。然後,將脆漿糊薄薄的均勻塗抹在,「腐皮西葫蘆酥方」毛坯之上,最後撒上白芝麻(黑芝麻也可以)待用

5、起鍋,鍋中倒入精製油,油溫升至4~5成熱,放入撒上白芝麻的「腐皮西葫蘆酥方」毛坯,入油鍋中炸。炸時會產生熱氣,會在「腐皮西葫蘆酥方」表面隆起,然後用牙籤刺,放氣。炸至金黃色撈起,瀝干油,切成方塊裝盤即可

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17、尖椒蟹味菇

材料:

蟹味菇,尖椒

步驟:

1、超市裡買的盒裝蟹味菇,去掉根部洗凈備用。

2、尖椒去掉蒂和瓤洗乾淨,切成幾厘米長的段。處理尖椒時戴上廚房手套,避免被辣椒素灼傷手

3、炒鍋放少許油,油熱之後先下尖椒爆炒,炒出香味之後倒入蟹味菇翻炒。灑少許鹽和醬油,大火蓋蓋燜兩分鐘就可以出鍋了。

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18、茶樹菇拌裙帶菜

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