5. 壓緊壓實，這一步很重要，否則你無法切開。用保鮮膜封好，放冰箱冷藏3小時以上。
6. 從冰箱取出，小心切開。放密封盒，入冰箱保存，吃多少拿多少
堅果能量棒 by 小紅書作者：juju
低卡的做法，讓你在繁忙的工作中能夠享受低脂的零食，吃多還不怕胖哦！
材料：
1個雞蛋🥚，堅果，1根香蕉，燕麥，少許黑芝麻，牛奶/水（用量根據自己用量變化、可以放少許的紅糖提高甜度～有香蕉參與所以本身就具有一定的甜度啦～）
做法：
1. 將燕麥、香蕉、雞蛋、堅果所有食材全部混合成糊狀（靜制半小時讓燕麥充分吸取水分，不然做出來有硬心）
2. 把混合好的食材平整的鋪在不粘油紙上面，最上面鋪上一層堅果（等烤出來比較好看）
3. 烤箱180度30分鐘，根據自己家烤箱脾氣
4. 放涼後就可以切成條，存放在密封罐里隨拿隨吃～
黑巧燕麥堅果能量棒 by 小紅書作者：就是Hannah
像夢龍的口感，想不到減脂的能量棒也能那麼做呢！脆皮的口感更是包裹著香甜的燕麥堅果，太美味了！
材料：
200g燕麥片，100g混合堅果蔓越莓干，100g88%木糖醇純黑巧顆粒，50g脫脂奶粉，香蕉一根，雞蛋一顆
做法：
1. 香蕉搗碎成泥，講200g燕麥片，100g混合堅果蔓越莓干，50g脫脂奶粉，全部混合均勻
2. 混合好的燕麥堅果壓實在墊好油紙的烤盤裡，進烤箱180度25分鐘、出爐切成條狀
3. 將100g黑巧隔水融化，大鍋里的水持續用小火燒著，保持巧克力維持液體狀態
4. 把燕麥堅果棒倒入巧克力液體中用矽膠刀攪拌，使其均勻裹上一層黑巧
5. 裹好巧克力的能量棒平鋪在墊好油紙的瓶盤上，加入冰箱冷凍室，是冷凍室哦，快速凝固外層巧克力，這樣它的口感會像夢龍冰淇淋的外皮一樣冰脆脆的
6. 裝入密封罐里，平時放冰箱冷凍室儲存口感最佳
看了小編收集的6種能量棒做法，是不是很簡單呢？趕緊收藏及分享給朋友吧！
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