45種豆腐素食料理,天天不重樣,秒收藏啦!

2023-01-05     省電俠     反饋

食材:麵粉500g,生菜200g,南瓜200g,豆腐250g,醬油、鹽、姜、生抽、醋各適量

做法:

1、生菜擇洗乾淨,豆腐、南瓜切細條,番茄切片。

2、水開後放入南瓜絲,再次開水後放豆腐,鍋子再滾開後放入番茄

3、麵粉加水攪拌。將攪拌好的面絮,抖動著放入滾起的鍋內。

4、放醬油、生抽,再放入生菜,最後上香油就好了。(食譜/逸琳子)

十九、雜炒布包豆腐

食材:布包豆腐230克,干黑木耳(提前用冷水泡發)適量,西芹適量,紅泡椒4個,生薑適量,素蚝油1小勺,蘑菇精1/2小勺,生抽1小勺,鹽適量,水澱粉3大勺

做法:

1、將布包豆腐切成約0.3cm厚的片,泡發的黑木耳去蒂洗凈撕成小朵,西芹洗凈斜切成片,紅泡椒斜切成段,生薑切絲,大蒜去皮切片,蔥切成約4cm長的段。

2、將素蚝油、蘑菇精、生抽、鹽、水澱粉放入小碗中拌勻成調味汁,待用。

3、熱鍋內放入少許油,炒至出油。

4、下入布包豆腐,用筷子將其一片片地鋪在鍋子裡,煎至兩面金黃。

5、將煎好的豆腐推至鍋子的一邊,然後在鍋子的另一邊下入姜與泡椒,將其炒出香味。

6、下入黑木耳與西芹,炒勻,加入少許水(高湯更好),翻炒均勻。

7、倒入調味汁,炒勻即可出鍋。(食譜/我愛廚房)

二十、家常豆腐

食材:豆腐,冬筍,平菇,青甜椒,紅杭椒,黑木耳,郫縣豆瓣醬

做法:

1、豆腐切「日」字形狀的厚塊,然後鍋內放油到七成左右,放入鍋內炸到金黃硬殼的豆腐塊待用。

2、冬筍剝去外殼放入鍋里加水煮熟,冷卻後切片待用。

3、青甜椒洗乾淨,切三角塊待用。

4、平菇洗乾淨,切「日」字形狀方塊待用。

5、紅杭椒洗乾淨,切斜刀片待用。

6、黑木耳洗乾淨,用手撕成塊待用。

7、凈鍋內加入精製油,大火加熱至四成熱,倒入冬筍片、平菇塊大火滑油,快出鍋時放入青甜椒塊滑油,出鍋瀝干油分。

8、鍋內加入少許精製油,倒入生薑末、紅杭椒片煸香,然後放入郫縣豆瓣醬繼續煸炒出紅油。放黑木耳以及滑油過的冬筍片、平菇塊、豆腐塊,加一杯清水調入少許鹽、老抽,略微煮一會兒,讓豆腐入味。最後放蘑菇精(代替味精)、青甜椒塊炒勻,勾一點點薄芡,淋一二滴香油,拌勻起鍋,盛入盤內稍擺盤即可。(食譜/慈實)

二十一、青菜豆腐湯

食材:南豆腐半塊,雞毛菜50克(或者時令小青菜),香油少許,白鬍椒粉少許(選用)

做法:

1、時令的小青菜洗凈,豆腐改刀為小塊備用。

2、鍋中加入700毫升左右的水。水未開的時候,加入切好的豆腐,然後轉中小火。

3、這個時候不能蓋蓋,因為豆腐加熱一燜就不好吃了。加熱3分鐘左右,待湯再次要沸騰的時候嘗一下豆腐,只要全熱燙嘴的就好。然後加入小青菜拌勻,中小火加熱3分鐘淋香油(白鬍椒粉)即可出鍋。(食譜/百事小熊)

二十二、宮爆豆腐丁

食材:北豆腐大半塊,胡蘿蔔1/3根,萵筍1小段,花生仁30克,姜適量,干辣椒6根,花椒8粒,生抽1大匙,醋1大匙,白糖1/2大匙,蘑菇精1小匙,香油1/2小匙,水澱粉1大匙

做法:

1、胡蘿蔔和萵筍洗凈去皮,切成小塊。

2、一點點油小火炸熟花生仁,晾一邊備用。

3、豆腐切小塊,入油鍋中大火炸至發黃,盛出備用。

4、姜切末,干辣椒切段兒。把調料中的所有材料混合調成調味汁。

5、鍋入油,放入花椒、姜和胡蘿蔔,中小火將胡蘿蔔炒至變色。

6、放入干辣椒翻炒片刻,倒入萵筍,中大火翻炒;倒入炸好的豆腐丁,炒勻;倒入調好的調味汁,炒勻。

7、最後加適量鹽,起鍋前放入花生仁炒勻即可。(食譜/puppy在廚房時間)

二十三、豆腐雜菌湯

食材:撈菌湯火鍋湯料,韌豆腐1塊(約350克),香菇3朵,平菇100克,蟹味菇100克(或者其他品種蘑菇)

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