健身減脂必備❗️六款巨好吃的雞胸肉腌制方法

健身減脂必備❗️六款巨好吃的雞胸肉腌制方法

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雞胸肉這樣做外焦里嫩，鮮嫩多汁，非常好吃，健身減脂餐，喜歡就試試吧✌️

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1)日式照燒味

👉老抽1勺，生抽2勺，料酒1勺，蚝油1勺，蜂蜜半勺，水半勺

🌟先用刀背拍打雞肉，使肉質鬆散，再切幾刀腌制起來更入味，減脂期間蜂蜜可以用代糖

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2)茄汁羅勒味

👉料酒1勺，生抽1勺，蒜末1勺，番茄醬1勺，羅勒碎半勺，鹽少許

🌟想要羅勒味更濃一些可以選擇鮮鮮的羅勒

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3)泰式檸檬味

👉洋蔥半個，蒜末1勺，料酒1勺，生抽1勺，鹽少許，檸檬汁少許，檸檬片4片，香菜1根，黑胡椒少許

🌟檸檬汁根據自己口味添加，喜歡酸的可以多加一些

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4)孜然燒烤味

👉蚝油1勺，生抽2勺，花椒粉半勺，孜然粉1勺，芝麻少許，鹽半勺

🌟喜歡辣味的可以加少許辣椒粉

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5)椰香咖喱味

👉咖喱粉1勺，料酒1勺，蜂蜜半勺，椰子油1勺，芝麻半勺，黑胡椒少許，椰漿1勺

🌟口味偏重可以加少許鹽

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6)經典黑椒味

👉料酒1勺，生抽2勺，蚝油1勺，老抽半勺，海鹽少許，黑胡椒少許

🌟經典味巨好吃，也可以用來腌制牛肉牛排

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肉質細嫩，好吃不柴的六種雞胸肉做法，強烈推薦給你們😋

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