入夏一定要嘗嘗,比青團好消化,5天做了3次,太香了

2024-05-01     小咪咪     反饋

提起江南的美食,大家第一個一定會想到青團。

青團原本是江南春天不起眼的農家小吃,原料採用天然的野生艾草,香味獨特,如今卻火爆得人人皆知,網紅店的青團一顆難求,有人為了品嘗到新鮮的青團,不遠百里驅車排隊購買,青團受歡迎的程度可見一斑。

其實,江南的美食不僅僅只有青團,相比之下,美美最喜歡的卻是這個看起來不起眼,沒餡又沒啥精美包裝的小糰子,這個糰子,美美從小吃到大,因為我特別喜歡,所以每年媽媽都要做好多次,毫不誇張地說,我家每年吃它,往少了說都有好幾百個呢!如今兒子也愛上了這個味道,一次吃上四五個毫不費力!

這糰子,其實做法跟青團大同小異,不過我家的做法,是經過這麼多年的改良,自己家人最喜歡的一個口感,並不是用純糯米粉,所以它吃起來軟糯中帶有一絲絲的Q,多吃幾個也不會膩的,跟青團最大的區別就是裡面用到的原料,我家做的這個糰子,用的是水牛草,一種比艾草口感更柔和更糯的野草。

這種野草一般都長在水分充足的低洼地帶,一長就是一大堆,採摘起來非常方便,連花帶葉子都能直接食用,不過它們的季節性非常強,一般入夏就不太嫩了,所以大家想吃的話要趁早呀!

​ 加了大量的水牛草泥,糯米的比例大大減少,所以這個糰子比青團更好消化,做法也非常簡單,抓住春天的尾巴,您也嘗嘗吧!

​ 水牛草粑粑

食材:水牛草泥180克 糯米粉110克 木薯粉50克 零卡糖10克

做法:

​新鮮的水牛草撿去老葉,清洗乾淨。(水牛草的生命力很強,摘回來不要碰水,直接用袋子裝起來放入冰箱,冷藏保存的話,放上十天半個月都不會壞,我這個就是放了10天左右的,還一樣新鮮。)

​清洗好的水牛草稍微切短點,放入破壁機中,加入少許水,打成泥(水越少越好,只要能帶動機器就成,水越少,泥越濃,糯米粉的量就越少,吃起來更健康)

​打好的蔬菜泥是這樣比較濃稠的狀態。

​ 將兩種粉混合起來,倒入大盆中。

​加入零卡糖,最近減肥,我將家裡的糖全部都換成了零卡糖,0脂肪0卡路里,多吃不長胖,比木糖醇還健康,糖尿病人也可以放心吃呢。

​ 將榨好的蔬菜泥倒入粉類中,先用筷子拌成絮狀。

​ 沒有乾粉狀態的時候,再用手揉成細膩的麵糰。

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