😋紅薯新吃法❗️無油低卡 紅薯燕麥蛋撻

😋紅薯新吃法❗️無油低卡 紅薯燕麥蛋撻

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今天分享減脂期也可以吃的小甜品

👉無油無麵粉，超低卡的紅薯布丁撻

軟糯香甜的紅薯撻皮+細膩嫩滑的撻心

真的太好吃了‼️

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🔅食材：

▪️撻皮：紅薯250g，即食燕麥片50g

▪️蛋撻液：雞蛋2個，牛奶180g，0卡糖20g

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🔆做法：

1️⃣紅薯蒸熟壓成泥，倒入打碎的燕麥片，揉勻成團

2️⃣分成6份，放入紙杯中，整理成杯狀

3️⃣雞蛋+牛奶+0卡糖混勻，過篩一遍，倒入撻皮

4️⃣送入預熱好的烤箱，180度烤30分鐘

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🌀不同烤箱脾氣不同，溫度和時間可按實際情況適當增減

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