無油無糖卻香甜，減肥也能吃，香蕉燕麥餅 !
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想吃零食，又怕長胖，那就試試這個香蕉燕麥餅吧！
它不含油也沒有放糖，熟透的香蕉果肉賦予了它甜甜的味道，核桃仁與燕麥片越嚼越香，是一款非常不錯的健康小零食。
做法也超簡單哦，一看就會！
🍀🍀🍀🍀🍀
🌷用料：熟透的香蕉175克（⚠️這個重量是去皮後的凈重。香蕉一定要熟透，表皮已出現黑點的狀態），葡萄乾30克（可不放），核桃仁40克，即食燕麥片70克，朗姆酒4克（可不放）。
🌻做法🌻
1 )核桃仁先放入烤箱中150度烤約五六分鐘（烤的時候注意觀察，別烤焦了），然後取出晾涼。晾涼後稍微改一下刀，切成小顆粒狀。
2 )葡萄乾用朗姆酒拌勻（如果沒有朗姆酒，此步驟可以省略。我的葡萄乾比較大顆，所以剪碎了一些）
3) 香蕉去皮取肉，放入盆中用勺子壓爛成泥。然後放入燕麥、核桃仁、葡萄乾，拌勻。
4) 用勺子將燕麥糊舀入烤盤中，每個重約35克，一共9個。然後用勺子背或刮刀將燕麥糊壓平，稍微整一下形。（⚠️如果烤盤不防粘，要先墊油紙）
5) 烤箱上火180度下火155度預熱（大約需10分鐘），預熱好後將烤盤放入烤箱中層，烤約20分鐘。（⚠️烘烤的時間與溫度僅做參考，要根據自己烤箱的實際情況來調整。第一次最好守著烤，注意觀察，隨時調整。這一款餅乾的口感是偏軟的哦！）
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